藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”,因为这个民族每天过着游牧生活，所以创造了具有民族特色的舞蹈,2.在风格特点和舞蹈形式方面，展现了备份曲的旋律特点和歌词,其实藏族舞蹈的动作特征是颤、开、顺、左、绕，这五个特征也是藏族舞蹈的五行,藏族舞蹈，有什么动作特征。
1，藏族民间舞蹈体现了农奴文化和宗教文化，呈现出一种文化融合的形式舞蹈。2.在风格特点和舞蹈形式方面，展现了备份曲的旋律特点和歌词。3.文化的丰富性也包含在藏族 舞蹈，展现了人们的生活环境和人们的日常服饰，也凸显了藏族 dance的风格特征。4.藏族舞蹈emphasis舞蹈膝、足、腰、胸、手、肩、头、眼的统一协调和统一运用。5.藏族 舞蹈在舞蹈的动态规律中，还有“三步一变”、“退而进”、“向后折腾”、“四步转身”等最基本的共同规律。
藏族一般来说，人们生活在西藏。因为这个民族每天过着游牧生活，所以创造了具有民族特色的舞蹈。藏族 舞蹈，有什么动作特征？其实藏族 舞蹈的动作特征是颤、开、顺、左、绕，这五个特征也是藏族 舞蹈的五行。同时其动作经典，身体微微前倾，臀部扣动，多采用甩袖等舞蹈，给人一种流动的造型美感觉，步伐要居中向下，动作组合往往三步一变。
3、藏舞的五大特点与基本要素五个特点:颤、开、滑、左、曲，基本要素:三步一变、退后迈步、后折腾、四步转身。根据相关资料，藏族 舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是藏族不同种类舞蹈的共同特征，使其区别于其他民族-，藏族 舞蹈在舞蹈的节奏中，仍然有“三步一变”、“退而进”、“向后折腾”、“四步转身”这些最基本的共同要素。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格舞蹈，藏族民间自娱舞蹈可分为“和”与“优”。“和”主要是一种民间集体歌舞形式，流传于藏族，其中又可分为郭燮、郭卓(即郭庄)、对燮、谢四种。后来又增加了简单的上肢动作、原地旋转和队形变化，成为男女交替、载歌载舞的劳动歌舞形式。
