由于这种节奏的特点，藏族folk舞蹈下肢活动，上肢放松，形成自上而下的动态特征，使得/,1、膝关节具有连续、小、快、弹性振动和连续的灵活屈伸，形成了藏族folk舞蹈“不屈不能动，动必先屈”的动作规律,颤膝:呼气，上身保持放松，身体微微前倾，膝盖放松，膝盖有规律地屈曲颤动。
颤膝:呼气，上身保持放松，身体微微前倾，膝盖放松，膝盖有规律地屈曲颤动。特伦特:在颤膝的基础上，双脚前脚掌有规律地拍打地面。抬步:在抬步的基础上，一只脚做抬步动作，另一只脚吸腿踩地，完成两拍。第一个基础步:在抬步的基础上，左右交替踏步，双手在臀前交替摆动。
2、1. 藏族 舞蹈膝部动律的特征(11、膝关节具有连续、小、快、弹性振动和连续的灵活屈伸，形成了藏族 folk 舞蹈“不屈不能动，动必先屈”的动作规律。这个“屈”不仅要求颤膝，还包括臀部放松，由于这种节奏的特点，藏族 folk 舞蹈下肢活动，上肢放松，形成自上而下的动态特征，使得/。2.藏族-2/教育教学中膝关节振动和屈伸的位置及数值:肩部与腰部平齐(弓腰)，双手呈环绕状左右摆动，(因为当时藏族人民受压迫，手部动作代表人民思想斗争)，后来站起来代表人民解放的喜悦和尊严。
