压肩的目的是打开肩部的韧带。压肩时需要双手伸直，防止放在手柄上，然后两腿叉开，与肩同宽向下压。推脚背。中国舞对脚的力量要求非常高，需要推脚背。有些人天生脚背好，但是对于天生脚背不好的人来说，需要通过后天的训练来活动脚背。具体方法是提起脚跟，伸直脚趾，推入墙内。下背部。下腰也叫“下桥”。具体方法是双腿分开与肩同宽站立，手臂向上抬起，臀部伸直，身体后倾，直到头朝下，手掌着地。整体呈拱桥状。
4、大家看过哪些惊艳的 舞蹈?2017《微风》领舞:李彦超冰雪消融，万物复苏，大地绿意盎然，载歌载舞，又一个崭新的春天来临了。春天的暖风就像一股清新的泉水，荡涤着世间所有的污秽。本次CCTV 舞蹈结合“黑科技”，160多位舞者戴上了智能手套，集成了内嵌IntelCurie模块的LED发光板，可以熟练控制手中的水晶球，营造出梦幻般的舞台效果和观赏体验。
5、1.众人无 舞蹈基础,求 简单易学中国舞(偏向于古典或者民族之类吧你搜“花影”。本来是两个人跳的，也可以改成五六个人。带风扇的部分可以更换。这并不太难。七个高三学生(其中五个完全没有基础舞蹈 foundation)在两周内安排好了，获得了艺术节二等奖。民间舞快板很好，很有激情，适合集体舞。你自己安排吗？听说潇雅舞蹈可以量身定做舞蹈，可以搜一下~。6班学的(印度舞蹈组合)，很简单。
6、学习中国古典舞中国舞身韵课程，中国古典舞的基础从气息开始。是舞蹈的感觉和气息的协调。因为你是个业余爱好者，所以不用太努力，但不代表你不练。尤其是一定要练好腰功。中国舞蹈的美学基础是“一命二，二命三，三命皆物”。在中国舞蹈中，“一”就是腰。中国文化是一种含蓄的美，讲究“意境”，所以要跳进去。其次，多看优秀舞蹈成品剧。把别人的优点作为自己进步的寄托。
7、推荐一下 舞蹈教学比较全的 舞蹈网站优酷的舞蹈教学，-1 视频很全面，我经常在上面找视频学习；还可以在优酷上下载iCool软件下载视频，也可以用iCool上传视频，非常方便。网址是:推荐几个网站:Yixiang.com，舞蹈Learning.com，舞蹈 -0/Net，中国舞蹈Net。是什么样的舞蹈？比如基本的业余流行，比如街舞，爵士舞，或者专业的中国舞。可以关注微博里各个舞蹈学院和部分舞蹈培训机构的网站。
/image-level 8/9:很抱歉没有10级。中国舞蹈考一级你了解多少？中国舞蹈等级与年龄北京舞蹈高校中国舞蹈考级分为十三个等级，分为大众教材和半专业教材。各级考试报名者年龄原则上规定如下:普及教材:一、二、三类适用于47岁以下儿童；四、五、六、七、八班适用于713岁儿童；第九、十类适用于1215年的半专业教材:第一类(第十一类)适用。
2.参加考试的学生必须由取得该等级的老师推荐。在符合年龄要求和推荐条件的前提下，报考人数和层次不限，3、由考委会聘请专家作为考委会成员，分别对教师培训班成员和少儿学员进行测试。4.通过考试的人将获得该级别的证书，5.北京舞蹈学院中国舞蹈考级中心已委托各地组织考试。
