学习中国古典舞和中国舞蹈的体韵课程，中国古典舞的基础从气息开始。它是中国古典舞和中国民间舞的“统称”，是二级、三级艺术学校在细分之前用来指代舞蹈专业课，也经常被业余爱好者用来指代中国古典舞，在中国古典舞的训练中，腰关节不能满足中国舞蹈对学生刚柔结合的要求。
我上了一年的爵士班。然后大部分都是自学的。连教程都不用。我自己想出来的。你的背景是舞蹈。练出爵士乐应有的魅力就行了。你一定学得很快。可以的，只要去百度搜索“女子爵士舞教学”视频就会有很多。可以在百度视频找到。你可以在优酷上下载各种-1视频。推荐韩国现代舞视频或者黑皇后等韩国专业舞蹈 team舞蹈。而且有几个专业的舞蹈学校老师专门记录学习慢舞蹈 视频。他们有自己的经验，下载后可以在镜子前慢慢学习。一般两三天就能完全学会。有些高难度的动作可以根据我的经验稍微修改一下，学了三四个完整的。
古典舞中的腰部训练舞蹈艺术的素材是一个运动的人体，古典舞中的腰部力量是一个适中的控制力，因为它是连接上下两部分的枢纽，脊柱的连接方式体现了这样的特点，即在牢牢下蹲的同时，腰部要基本保持直立，控制整个人体，同时使身体各部分灵活运动。人体的重心，如果腰部太松，整个动作会给人一种人体在运动时必须依靠腰部来维持全身重心的感觉。
还控制全身所有关节的运动强度和幅度。相反，如果下蹲时腰部过于僵硬，就会体现出程度的重要地位。在中国古典舞的训练中，腰关节不能满足中国舞蹈对学生刚柔结合的要求。其次，是可以大范围活动的关节。中国古典舞的腰分柔控动作。以简单的前侧腿控制动作为例，胸腰、中腰、板腰的动作多由腰部的弯、扭、翘来控制，属于力量控制力。
3、中国舞有哪些基本功中国舞有压腿、压肩、推脚背等基本功。它是中国古典舞和中国民间舞的“统称”。是二级、三级艺术学校在细分之前用来指代舞蹈专业课，也经常被业余爱好者用来指代中国古典舞。压腿。压腿是中国舞蹈最基本的动作，包括压前腿、侧腿和后腿。压腿的主要目的是打开舞者的关节和韧带，纠正交叉部位。在压腿的时候，一定要严格按照要求来，否则没有效果。
