自学舞蹈需要练哪些基本功？舞蹈技术技能与训练方法舞蹈技术技能与训练方法1。抓住你的后腿，1.先原地练习腿部和交叉脚跟的柔韧性，达到柔软度后再上移，我不会跳舞，我想学跳舞。一开始怎么学练什么？1.我应该先练舞蹈基本功，体质，体能等，练习舞蹈基本功应该先练什么舞蹈以下是十项基本功，具体讲解如下:1，压腿这是舞蹈《基础训练》中最基础的训练内容，分别是压前、侧、后腿。
1、 舞蹈基本功训练有哪些方法你在学习舞蹈的时候，需要掌握很多技巧和方法，比如习题、演示、密码、讲解等。这些都是你应该认真去理解和掌握的。今天成都大学培训机构舞蹈给大家详细介绍下一节课。1.练习方法。这种学习舞蹈的方法是让孩子亲自参与舞蹈的活动和实践，这也是孩子学习舞蹈井的根本途径。老师和家长也需要帮助孩子做各种形式的练习，例如，做一个单一的动作。在实践中，老师要及时纠正孩子的错误，不断提出要求，但要以表扬为主，老师不要批评孩子，这样才能鼓励孩子。
是指老师要能准确地、有表情地表演一些舞蹈作品，让孩子对学习内容有清晰完整的理解。做示范的时候，可以是从头到尾的完整示范，也可以是分段示范，提取基本动作和难度动作。演示的时候，要有语言解释。
2、 舞蹈基本功训练有哪些?舞蹈基本功盘点-压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。
侧腿和后腿下压时，学生最容易出现提臀和斜臀。需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐压肩两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。
3、不会跳舞想学跳舞怎么学开始应该练些什么1，你要先练舞蹈基本功，体质，体能等。2、表情、节奏、脚背、基本功。3.各种舞蹈的软开场都是必须的。4.然后，每种舞蹈的技巧都不一样，包括很多，比如芭蕾，中国舞和汉唐，这两种技巧的要求也不一样。5.民间分为很多民族，如蒙古族、汉族、新疆、西安族等。，技能要求不同。另外，都舞蹈要求有感情，有表情，有神韵。6.初学舞蹈，要注意劳逸结合，不要过分强调动作，防止肌肉拉伤。
