首先多练是肯定的。你可以在镜子前练习。记住音乐是必要的。只有熟悉了音乐，才能融入其中。舞蹈融入音乐更重要。建议你先熟悉音乐，再踩节拍(一定要对着镜子)。你可以在一段时间内不看电视屏幕的情况下跟着音乐练习。用我们舞蹈老师的话来说，不仅要眼睛仔细看，还要用心练，千万不要画什么，写什么。
6、 舞蹈干货‖4个方法改善跳舞肢体不协调舞蹈不协调的原班人马1。基本功不够扎实2。各部分很少一起练习3。力量和耐力差4。节奏慢掌握5。跳舞时身体协调性锻炼得过于紧张[1]。基本功的练习】基本功一直是老生常谈的话题。柔韧性、力量、耐力、控制、节奏等。，每个都需要有针对性的训练。基本动作是每一个成品舞蹈的基础，所以大家刚开始学舞蹈一定要注重基本功的练习。只有熟悉了单一的基本动作，才能跳的成品更和谐。
所以要集中在一个地方，反复练习一个动作，上半身熟练了再练下半身。一个动作熟悉后，慢慢扩展到组合动作。循序渐进地练习，四肢会在不知不觉中变得协调。[3.学会跟着音乐的节拍练习】初学者一开始非常适合训练updown，这是一种身体上下起伏的节奏。跟着音乐的节拍走，记住最初的歌曲不要太快，注意跟上节奏。
7、儿童 舞蹈课程内容(1)儿童舞蹈儿童一级考试的内容有哪些舞蹈一级考试的内容有:走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸、脚位、头部动作、摆臂、跳跃。儿童舞蹈指儿童的表演或儿童生活的表演舞蹈。是对孩子进行德、智、体、美教育的重要手段。其特点是能歌善舞，形象直观，容易被孩子理解和接受。儿童舞蹈对儿童的身体素质、情感、审美、注意力都有重要意义，明显促进儿童身心健康成长。
2.动作协调:舞蹈它需要全身各部分的协调。通过音乐和舞蹈动作的和谐，可以达到动作协调训练，让孩子更有节奏感。3、肢体柔韧性、柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等。，孩子的柔韧性和灵活性都不错。4.锻炼毅力:从基本功开始训练，可以培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强的意志。
8、什么 舞蹈能使脊背变直。我的背有些弯,想学一些好看又可以让背变直的舞...拉丁语，增加你的自信，这里面包含了个人习惯。抬头挺胸，如果你的背有点弯，先别学舞蹈了。可以先学瑜伽，因为瑜伽可以收紧身体，拉软技巧，对以后学习舞蹈很有帮助，不要去健身速成班，去瑜伽初级班就好了，会让你的背变直，体型变美。然后可以学点爵士乐，star 成品舞蹈，等等，有很多舞蹈都是拉身的，最突出的一种是肚皮舞，可以让体型凹凸有致。
