芦笙舞通常是在芦笙手舞蹈的带领下进行的，而舞蹈通常是以舞者的舞步为主,根据纳西族的民俗传统，跳芦笙舞时，要先跳美舞，因为据说它是其他一切乐舞之母，其他芦笙舞都是在美舞基础上的变体,“芦笙墩”即芦笙舞，是另一种民间自娱乐舞舞蹈全过纳西族,流行于纳西族的东巴舞就是典型的祭祀舞蹈。
在氏族社会时期，祭祀是氏族共同生活中最隆重、最隆重的活动。祭祀时，全体成员在氏族首领的带领下，按照传统的仪式载歌载舞。后来这种舞蹈发展成了祭祀迎神、驱鬼、祈求丰收、祈求人畜平安舞蹈。流行于纳西族的东巴舞就是典型的祭祀舞蹈。在纳西族-2/象形文字东巴记载的经典中，有敦木和舞蹈 Source等一些经典，忠实地记载了多种东巴巫师的仪式。
“芦笙墩”即芦笙舞，是另一种民间自娱乐舞舞蹈全过纳西族。芦笙舞通常是在芦笙手舞蹈的带领下进行的，而舞蹈通常是以舞者的舞步为主。流行的舞步包括跨步、双脚跺脚、脚对脚和背对背。在芦笙舞的过程中，男女手拉手，左侧倾入圆圈，根据不同的舞曲形成各种舞蹈组合。芦笙舞根据舞步的不同，可分为“扭美”、“打脚三下”、“摸美殿”、“摸嘴两下”。根据纳西族的民俗传统，跳芦笙舞时，要先跳美舞，因为据说它是其他一切乐舞之母，其他芦笙舞都是在美舞基础上的变体。所以各地扭美人的舞蹈动作都差不多。
3、 纳西族的“哦热热” 舞蹈来源于先民的什么生活场景?纳西族“哦热”，这种歌舞形式来源于远古先民的游牧生活。纳西族先民们白天在山上捕猎野生动物，晚上围着篝火吃肉，吃饱喝足后，开始欢快地跳跃，模仿狩猎过程，大喊“哦，好热”，舞蹈是一个人领舞，大家一起跳的集体舞。人数不限，可以几个人跳，也可以几百人跳，舞蹈动作以闪胯和来回跺脚为主，动作广泛。
