怎么样把测腿搬上去，如何能够增肥

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1，如何能够增肥
2，求狗狗的演讲告
3，怎么减小肚子
4，简单易做的科学小发明

1，如何能够增肥

这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg　　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。　她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg　　她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效我在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右　　现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态. 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。运动增肥 “增肥”的真正概念是增加肌肉和体重，并不仅仅是简单的增肥、增胖。因此身体消瘦的人除了以上几点的饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。要令身材匀称伟岸，瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目，然后随着身体运动状态的调整和适应，再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉塑造、体形恢复的大运动量的健美器械的运动锻炼。日常生活中可在方便的时候进行如下的“健胃运动”：空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起，用双手抱住双腿使大腿尽量帖紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。日常增肥保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。要注意口腔健康。牙齿及口腔是食物消化的第一关，而在全力“增肥”的过程中时，由于用餐次数的增多，更要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。不妨常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐；既放松了心情，促进了交流，增进了友谊，又可达到“增肥”的目的，可谓一举数得。

增加面食甜食巧克力花生瓜子腰果花生酱巧克力酱睡前加餐多休息少运动

别增了，胖不起来的，肠胃不吸收吃什么都没用。结婚后可能会发福

我晕。。能增肥的东西我都喜欢吃。经常睡12个小时。身体很健康气血不错。体重一直都在50公斤我身高177

多睡..多吃宵夜

如何能够增肥

2，求狗狗的演讲告

实际效果: 汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪......在很久之前就看到这部电影的简介了，当时我是狭小的因为题目喜欢这部电影，也是想着有一天如果它在电影院上映的时候，我可以和你一起去看，电影不只是作者和她的狗狗的约定，也是我想和你的约定。　　年前寒假，在和妈妈去看电影，我又看到那个电影，它被放在不起眼的角落，没有大宣传，连故事介绍都吝啬的不愿给，一天只有两个放映时间，不过我还是很高兴可以看到它能在中国上映，但是考虑妈妈的关系，我又和它擦身而过。有一些遗憾，但是失落的情绪没有在持续，可能自己不过只是对故事的新奇而有兴趣罢了。　　昨天在书市看到这本书，我如获至宝，拿在手里疼在心里，心里和它说了，终于找到你了！　　翻开并不厚的小说，因为内容已经搬上荧幕，图片自然也穿插在小说中。我没有养过狗，甚至遇到狗也会自然的走开，不是不喜欢，正好相反，看到它们可爱的样子，我的眼睛总是舍不得移开，也好像伸开手去拥抱它，但是当它们真正在我眼前时，我的手又不由的害怕的收回了。　　故事在一个11岁女孩子家里缓缓开始了，但是在这个家庭里，没有狗，连父亲也是一个害怕狗的人，这样我与狗的故事又怎样去进行呢！故事的高潮就在母亲的离开，留下的那个9个与狗狗的约定，和换来父亲愿意养狗的许诺。但是我好奇的一个关于至亲离开的情节，为什么这么轻易的一笔带过，也没写留下人对逝者的追念。心里自然的产生对日本文学的嘲笑，一点都没有人道主义的关怀。　　女孩子就这样因为狗的加入，变得快乐了，活泼了。我也就这样的在女孩子和狗狗的相处中细细品味的文章的乐趣，享受着可以养狗的经历，看时还不是的感叹如果我也有一只狗这么对我好，那多好。这也正是文章想要传达给读者的思想吧，让我们人类多关怀身边的狗。就像书飞扉页上写的“读完此书，有一种冲动，想把身边的爱犬紧紧抱在怀里心中的想念越发强烈，眼泪也禁不起流下来”。　　我没有养过狗，必定没有那些深厚的感想，看这本书也不会因此而流泪，这是我在看书看到一半时的想法，不过到最后，我错了，我确确实实的错了，我哭了，彻彻底底的哭了，很久没这么放肆的哭过了，上次是一年前她的离开，而接近一年的今天，我又想起了她，是文章又让我想起的她。母亲给小女孩带来了“袜子”（狗的名字），并制定了10个与狗狗的约定，但是妈妈一直没有说出最后一个约定是什么，一直到自己的离去，都没有说出那个约定到底是什么。　　一直到袜子的老去，一直到袜子也离开，这个第十个约定才因为一封妈妈的遗笔信才给揭秘。“10.当我离开这个世界的时候，请你目送我离去，因为有你在我身边，我才能幸福地去天堂旅行。所以，请无论如何不要忘记，我一直爱着你”。这是以狗狗口吻来和女孩之间设定的约定，与其说是和狗狗与女孩的约定，不如说是母亲，在生命的最后想要和我说的话，只是母亲一直没有勇气说出口。　　直到最后我才真正的明白，为什么作者没有在母亲的离开时，多用笔墨去写这悲凉的场景，因为母亲一直都没离开，她像一阵风，当风起的时候，女孩自然就闻到母亲的味道，“当你迷失方向，或是情绪低落的时候，试着四处找寻下，总有我在你身边.......”这是文章中母亲最喜欢哼的歌《时间，过后，时间》，对呀，母亲一直没离开，一直在身边。我想姥姥你也是，那么爱我的你也是，你没有离开，你一直在我身边。　　当抽出那张第十约定的卡片时，当我慢慢的读出那几个字时，我真的好似觉得你就在我的面前，拉着我的手，和我说着那些话。“当我离开这个世界的时候，请你目送我离去，因为有你在我身边，我才能幸福地去天堂旅行。所以，请无论如何不要忘记，我一直爱着你。”你匆匆的离去，没来得及和我声再见的你，是不是也想和我说着这些话，当风起的时候，是不是我也可以闻到你身上的味道，当我抬头望着湛蓝的夜空时，是不是也同样可以看到那个属于你的星星。因为你说过，你爱我，深深的爱着我，所以你一定舍不得离开我。　　同样我也没来得及对你说，我也爱着你，一年后的今天我没有忘记你，时时刻刻的想着你对我的好，你现在是不是已经在天堂幸福的旅游了。　　谢谢这本《我与狗狗的十个约定》，谢谢作者泽本嘉光，你们给我的不是一个故事，而是告诉我，确切的说让我重新的意识到了，姥姥，她离开了，但是那份爱我的心一直都在，一直没有变，她一直在我的身边。　　 1.请与我读说说话，好吗？　　　　2.不要吵架，不要打骂我，因为我不会咬你的。　　　　3.为了增进相互了解，请给予我们彼此足够的时间。　　　　4.我不听话的时候，总是有理由的，请你在责备我之前好好地想想。　　　　5.请你相信我，因为我永远是你的同伴。　　　　6.你有学校也有朋友，但对于我来说，我的生活中就只有你。　　　　7.即使上了年纪，也请不要遗弃我。　　　　8.尽管遗憾，和你在一起的时间，也就十年左右。　　　　9.和你一起度过的岁月，我一辈子都不会忘却。　　　　10.当我离开这个世界的时候，请你目送我离去，因为有你在我身边，我才能幸福地去天堂旅行。所以，请无论如何不要忘记，我一直爱着你。

冰海中最后一条义犬葛林费尔和他的4条大狗一起掉进了深海，4条狗拼死把主人救上了浮冰……为了活命，葛林费尔不得不屠狗取暖。他拿出锋利的手术刀，一口气连杀3条狗，当他把利刃刺向第4条狗时……飞鸽传信驰救病人加拿大北海岸是一片冰雪世界。这一天，当地名医葛林费尔忽然发现信鸽雷西飞回来了，他从雷西脚上解下一封信，那是一个危重病人的家属写来的。病人住在60多公里之外。他拿起医药箱，奔出屋子。屋外的4条大狗一见到主人，马上摇头摆尾地围上来。“贝克、汉丝、拉脱、夏里，都跟我来！”他驾上雪橇，朝冰原驶去。雪橇在冰原上飞驰。忽然，四处传来了冰层的断裂声。他大声吆喝着，希望能赶在浮冰完全断裂前冲上对岸。4条狗也似乎察觉到危险，就在此时，雪橇“轰隆”一声，连人带狗一齐掉进冰冷的海水里。他拔刀割断皮带，免得雪橇把他和狗拉入海底。4条狗和他一起游向就近一块有两张乒乓球桌大小的浮冰。但是，浮冰边缘很滑，冻僵的手使不上劲，一次次努力都失败了。他的另一只手还紧紧抓住医疗箱的皮带。4条狗像商量好似的，一齐游到他周围，咬住他的外衣，将他往浮冰上顶。他趁身子被抬高的一刹那，用力一撑，胳膊肘支上了浮冰，一眨眼，他的整个身子都翻上了浮冰。为保性命杀狗取暖葛林费尔马上把4条狗都拉了上来。葛林费尔全身湿透，他意识到如果不能将衣服迅速烘干，他将被活活冻死。他想到了杀狗。但是，这4条狗救了他的命，他怎么下得了手呢？寒冷最终还是使他下了决心。他拿出锋利的手术刀，首先将夏里抓住，刀子往下一插，刀尖直中夏里的心脏。趁那3条狗还没及时作出反应，他又抓住拉脱的脖子，手起刀落，把它杀死了。贝克和汉丝惊恐地瞪圆双眼，死死盯住主人。光是两条大狗的脂肪已足够点起一堆火来，但是他知道，他的杀戮行为将会引起剩下的两条狗的戒备和反抗，如果不将它们杀掉，说不定突然之间，自己的喉咙就会被狗牙咬穿。他看了一眼汉丝。这是一只母狗，它和贝克是最要好的一对。它此时也感到了他眼里的杀意，马上龇牙咧嘴低声地咆哮着。他把刀藏在身后，一步一步地走向汉丝。他知道，贝克跟随自己的时间最长，感情最深，可能一时不会攻击他，但汉丝这条母狗的自卫意识是很强的。果然，没等他走近，汉丝已经朝他扑了过来。他向旁边一闪，左手夹住狗头，右手对准狗的心脏部位捅了一刀。蹲着的贝克猛地跳了起来，但它并没有扑向葛林费尔，只是不停地跳跃，在躲避他，喉咙里还发出既悲哀又愤慨的呜咽声。他的眼泪流了下来。他知道贝克在这种境地下还是不会做出叛逆的举动。但夏里和拉脱是它的亲兄弟，而汉丝是它最心爱的母狗，它亲眼目睹了这些它最亲近的同类被杀死，很难保证它永远不生二心。他握着刀，又慢慢朝贝克走去。贝克是4条狗中最强壮的一只，如果它反抗起来，再多几个人也对付不了它。但是，贝克只是摇摇头，然后纵身跳下冰冷的海水，向另一块浮冰游去。它不愿就此被杀死，但还是不肯反抗主人，所以它惟一的选择只有逃跑。以德报怨奋勇救主瞧着贝克在不断试着爬向20米开外的那块浮冰，葛林费尔的眼泪接连不断地流了下来。贝克终于爬上了浮冰。它抖掉身上的海水，站在那儿遥望着自己的主人。葛林费尔用刀把3张狗皮剥了下来，脱下湿淋淋的衣服，将还有点温热的狗皮裹在身上。接着他又打开了药箱，拿出酒精浇在由3条狗的脂肪组成的火堆上，然后用火石点着。一个特殊的火堆熊熊燃起。他就着火烤了几块狗肉，半生不熟地吃了下去，又割了几块生狗肉扔到贝克那边。贝克只看了看，便掉过头闪开了。这时一阵大风吹来，他所在的这块浮冰向海外漂动的速度加快了。浮冰如果离冰原太远，不是慢慢融化，就是被汹涌的海浪打碎，他也会掉进冰冷的海水里冻死，他心里暗暗着急。这时，只见贝克从对面的浮冰上纵身跳入海里，游到浮冰边。贝克一边用头顶着浮冰，一边四腿在水中猛蹬。向外海漂移的浮冰竟然停住了，然后又向冰原漂回。他此时真是感动得无以复加，同时还生出了深深的愧疚。过了一会儿，他看见贝克的动作渐渐变缓，鼻子、嘴巴发青，知道它被冻得快不行了，赶紧伸手想把它拉上来。但它一摆脑袋，躲过了他的手。他又伸过手去，它又躲开了。他知道狗的脾气，只好暂且由它，只是加快了划水的动作，希望尽快划到冰原，好让贝克早点上来。在人和狗的共同努力下，浮冰终于靠上了冰原。葛林费尔赶紧将贝克捞了上来，又抓起了药箱，纵身跳上了冰原。他想把狗抱在怀里，用自己的体温去温暖它，但被它挣脱了。几乎冻僵的狗稍一喘息，马上又艰难地站了起来，歪歪扭扭地向远处走去，然后站稳下来，远远地望着他。他又难过又愧疚，他知道贝克此刻仍对他心怀戒备，生怕他也把它杀了取暖。约过了半个小时，一架沿海岸线巡逻的警用直升机发现了余烟缭绕的火堆，火堆旁还有一个人。葛林费尔一见到向他走近的警察，第一句话就是：“快！快送我去救病人！”由于抢救及时，病人终于脱离了危险。晚上，刚回到家的葛林费尔正疲惫不堪地坐下来歇息，便听到大门口有响动。他疑惑地站起来，打开门一看，原来是贝克，它正半立着用前爪挠着门！他一把紧紧地将贝克搂住，心里同时骂着自己：真是该死！当时只顾着救病人，怎么就没想到贝克也在冰原上！还好，幸亏贝克身强体壮，没被冻死，而且它最终还是原谅了自己，又回到他身边了.他心里一阵欣喜，又一阵惭愧，眼泪不由自主地流了下来。贝克一边有气无力地摇动尾巴，一边伸出舌头来，舔着主人脸上的泪水…… ...

求狗狗的演讲告

3，怎么减小肚子

一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3. 要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 ◆二、如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。 ◆三、平坦腹部秘诀：每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧1.原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2.上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。3.步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。4.瑜珈见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。5.跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。6.跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。7.晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。8.喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。9.盐疗见效点：全身用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

多运动绝对可以快速减肥的哦~ ...

啤酒酵母粉,半个月减13斤,减肥效果超级棒.我才吃了半袋啊,就是那个的牌子,才120g才14快钱,反正建议别吃太多啊,减肥效果太可怕,感觉一下子就减掉了,吃了这个根本就不想吃饭,不是厌食.而是肚子是饱的.吃不下,所以我只敢吃半袋,我每次就一勺冲着喝

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。五是不吃夜宵如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。另外，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮

經典瘦肚子方法集合塑平坦小腹三妙招針對長期坐著工作的OL們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。瘦肚子方法作戰步驟：瘦肚子方法第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放松，要求一只腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一只腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持20下。消除小腹贅肉的經典二式瑜伽古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響著我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在力量運動之後當做放松，但是不要忘記它的本質--平和的心態。瘦肚子方法蛇伸展式瘦肚子方法動作一：俯臥趴在墊子上，雙臂放到體側掌心向上，整個身體完全放松。男人減肚子方法集錦預防 1 適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運動以有氧運動為主，可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做車 3 有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。 4 藍心湄在“女人我最大”裡面說的好辦法，看電視的時候，左右上下擰動腰上的贅肉，可以不知不覺減肚子瘦肚子方法下面是相關資料，針對已有小肚子的減法：如何減掉小肚子? 瘦肚子方法1.縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。瘦肚子方法生活中的平腹絕招大步走路燃燒效果多7-10%瘦肚子方法走路時，用力地擺動手臂，可以多消耗7-10%的熱量。這是因為加入手臂運動的同時，手臂肌肉也加入了燃燒脂肪的行列，讓你在同樣的時間內消耗更多的熱量。　　瘦肚子方法小步走路瘦身法　　量腳底板的長度，走路的步伐大小為腳底板長度乘上1。5。每天走一小時，注意要走一直線。除了瘦身外，姿態也會變好。瘦肚子方法塑平坦小腹三妙招針對長期坐著工作的OL們，美體專家創了一套坐椅腹部練習操，這組操方便、輕松，收效快，適合天天練或隔天練。坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放松地弓背踏腰，腰部要盡量地貼上椅面。

怎么减小肚子

4，简单易做的科学小发明

简单~材料:水瓶一个,粗一点的针,水过程:把水瓶底部2~3厘米用针戳N个洞,装水后,瓶盖拧上不会漏水,打开则会! 这是第一个哟要注意看拾蛋器我家是养鸭专业户,爷爷每天要在水塘边拾几百只鸭蛋.蹲下去,站起来……把爷爷累得腰酸腿疼.为了减轻爷爷的劳动量,我经过好多次试验,设计了拾蛋器,爷爷不用猫腰,就可以把蛋拾起来,装入箩筐里.找一节长25厘米左右,直径比鸭蛋直径略大的竹筒,一端被竹节封死,另一端锯成斜口.沿着竹筒圆端面,把下部的1/4锯掉.再把一个木柄装在竹筒侧面.制作即完成了.使用的时候,把竹筒平放在地面,斜口向着鸭蛋,把蛋撮入筒内.一次可撮起五只蛋,装入筐内.彭彩艳自动喂鸡器在帮妈妈喂小鸡的过程中,我发现给鸡添饲料也是一门学问:添多了,吃不完,鸡会上去乱踩乱刨,浪费饲料;添少了,鸡会挨饿.要是有自动添食的食槽就好了,吃多少自动添多少,吃饱了就不添了.根据这种设想,我设计了自动喂鸡器(如图):饲料放在上面长方形的料箱里,料箱的底和食槽由一块铁皮弯成,料箱的底和前侧板间有一条刚能漏下粮食的缝隙.鸡啄食的时候,食槽振动,饲料就从缝隙不断落下,补充食槽里的饲料.停止啄食,饲料也不往下漏了.朱德镌自动喂水器这种喂水器构造简单,家禽,家畜喝水很方便.像右图那样,在水槽边上钉一根立柱,立柱上钉两个铅丝弯成的瓶夹子.先往水槽里倒些水,再将瓶装满水,用手指堵住瓶口,把瓶子倒过来放在夹子上,让瓶口正好挨着槽里的水面.松开手指,瓶里的水并不会流出来,这是大气压在起作用.小鸡去喝水,槽里水面下降到脱离瓶口的时候,空气就会由瓶口进入水瓶,水就会流到槽里一些.当槽里的水面和瓶口齐平的时候,水又不流了.这就是一个能自动添水的喂水器.如果要给家畜喝水,可以像左图那样,制一个大的喂水器.但是要注意的是,墙后的水桶盖必须盖严,不能有漏气的地方.王军自动虹吸管给鱼缸换水最方便的办法是用虹吸管把旧水吸出,再注入新水.以前,往虹吸管里注水要用口吸,或在虹吸管内加上活塞,这两种方法都不方便.于是,我设计了自动虹吸管.自动虹吸管如图所示.在一段乳胶管(或塑料管)的下端,装一个用塑料药瓶改制的筛罩,管的上端装上一个皮球改制的气囊.皮球上有两个孔,一孔内装自行车内胎上的气门管,再把乳胶管套在气门管上;另一孔作出水孔.使用时,先把出水孔用手指堵住,把皮球捏瘪,把筛罩那端浸入水中,慢慢放松皮球,等水吸满乳胶管时,把出水孔一端下垂,水就自动流出来了.李晨磁性拌草棍过去,生产队有一头牛病死了,从胃里取出不少铁东西.实行责任制后,我家喂了一头牛.每次喂牛,爸爸都要精筛细挑,把草料里的铁钉,铁丝,铁屑挑出来.误吃铁东西有这么大危害,怎样才能把它们很快捡干净呢我在拌草棍的下端装上一块舌簧喇叭上的磁铁,一边拌草一边就把草料中的铁东西都吸住了.我给它取名叫磁性拌草棍.杨建安让猫狗怕小鸡我们队里有几户人家养了猫和狗.它们一看见小鸡就抓来吃.1981年有一户买了300多只小鸡,不到20天,全都被狗和猫吃掉了.我家也有小鸡,还养了猫和狗.猫和狗不吃小鸡,还有点怕它们.这是为什么呢最初,妈妈买了小鸡,也不敢放在地上,而是装在篮子里,吊在高处的钩子上.我上学的时候,看到一群蜜蜂,就想:人比蜜蜂大,却怕蜜蜂,就是因为怕挨蛰.我们不会想个法子来吓一下狗和猫,让它们怕小鸡吗!我右手抓起一只小鸡,让鸡头从虎口伸出来,拇指和食指捏着一根针,针尖比鸡的嘴长一点点.然后把猫狗抓来,用藏在鸡头下的针去扎猫和狗的嘴和鼻子,扎上十几次,连续扎了三四天.哈!真有效!猫和狗看到小鸡就怕,不但不敢扑小鸡,还给小鸡让路.猫和狗在吃食的时候,小鸡去抢着吃,猫和狗一见小鸡来到碗前,就躲开了.臧荣华翻板捉鼠缸经过多次试验,我设计了一个捉拿老鼠的好方法.找一个深一点的水缸(水桶也可以).用三合板或其他薄板,锯成直径比水缸内径小5毫米左右的圆片,圆片中线固定一根比水缸外径长一些的细棒,做为翻板.翻板的材料越轻越好.翻板做好后,将细棒两端头搭在缸口,翻板的一边也搭在缸口,使板面与缸口平行.使翻板能在缸口翻动自如.使用的时候,水缸里放少许水;翻板不搭在缸口上的那边固定少许老鼠爱吃的食物.只要贪食的老鼠踏上翻板,必定逃脱不了淹死的命运.张逮湘沉砂器我们学校用水泵抽水,可是抽了一会儿就不上水了,我们科技小组把水泵拆开一看,原来井水带上来的砂子积在水泵里,把叶轮卡住不动了.为了防止砂子流入水泵,我们在叶轮前装一层纱罩.不料,抽了一会儿水以后,又不上水了,原来是砂子把纱罩前边的管道堵死了.最后,我们在纱罩前边装上一根垂直向下的管子,管子下端用盖子密封,制成了这个沉砂器.随水抽上来的砂子被纱罩挡住后,自动进入下边的管子里.这样,水泵终于正常工作了.崔成华提水车你们能提起一大桶水吗我能!找六根结实的木棍和两只轴轮(其他轮子也可以),按图装辆提水车.在车的头部挂一只铁钩.提水的时候,把水桶吊在钩子上,用手推着车子走就行.这种车还可以用来运煤或其他的东西,并不费力.提水车利用了杠杆原理.郭灏水位报警器爸爸在苗圃地照管抽水机.抽水机房在坡下,水池在高坡上,离得远远的.在机房根本看不见水池里的水满了没有,所以常常要跑到水池边去查看.为了免得来回跑动,我帮爸爸设计了一个水位报答器.如图,把带有触片的方木固定在水池边上,带有电铃,电源,电闸的木板固定在机房里.抽水的时候,合上闸刀,水抽到一定的水位,铁丝上的触片随着浮子的浮力上升,与固定的触片相接,电路接通,机房里的电铃一响,就知道水池里的水满了.不抽水的时候,把闸刀拉开.钟永平稻田灌水水位控制器为了夺取水稻丰收,管水员常常要根据水田情况给稻田灌水.我们根据浮力和杠杆原理,设计了这个水位自动控制装置.把它装在稻畦闸口的位置上,只要打开闸门,根据需要的水位调好浮筒,就可以放心地放水了.等到水位达到要求,它会自动关闭闸门,停止灌水.装置如图所示,闸门用牵绳拉开,再把制动杆提起来别住活栓,就可以灌水了.如水位达到预定高度,将浮筒托起,杠杆将制动杆向下压,释放活栓,闸门就被橡筋拉下来,关住进水口.江西省奉新县城镇小学科技小组不沉的水桶在我农村老家的门口有眼井.打水的时候,常常有人把水桶掉到井里去,费好大的劲才能捞上来.我想啊,想啊,有了!可以做一只双层底的水桶.双层底之间有个空间,使它不进水.这样的桶掉在井里,就能浮在水面上,捞起来很方便.双层底空间的大小,应该使水桶盛水重量大于铁桶本身的重量.张晓歌带阀门的提水桶打井水的时候,要摆动井绳使桶倒过来.有时候摆动半天桶也不倒,真急人.我想了一个办法,在提水桶的桶底开一个比鸡蛋大些的洞,洞口盖一块较厚的胶皮,胶皮一边用钉子固定.这样,提水桶放到井里,水从洞口涌进桶.桶里水满了,向上一提,水的压力把胶皮压了下去,盖住洞口,就好比在桶底装了阀门一样.这种水桶专门作提水用,省时又省力.沈文华磁铁找桶水桶掉在深井里,很难打捞.如果水桶是铁的,可以用绳子拴一块磁铁放下井去,转上几圈,就可以碰到铁桶,然后吸在桶上.根据磁铁指示的位置,再把捞钩放下去,就可以大大缩小搜寻的范围,很容易就把桶捞上来了.郑阿涛保险辘轳用辘轳摇水,万一脱手,辘轳把很容易打伤手臂.我给辘轳装上了图示的防倒转齿牙,就不会倒转了.放水斗时,只要把绊牙搬上去就可以了.田永丽风车绕线我妈妈在家里做手工,常常要绕线.把一大轴"宝塔线"绕到木轴上,真不容易啊.我看到把房间里的前后门都打开,穿堂风很大,又看到《中国少年报》介绍了一个风力小制作,于是,我就做了一个利用穿堂风的绕线机.做法请大家看图.吴象枢塑料粘合器塑料袋或塑料薄膜用品坏了,可以自己动手修补一下.我根据塑料受热熔化,加压粘合的道理,设计成一个简单的粘合烙铁.使用效果较好.拿一个铜币(或小圆铁片),在圆心钻一小孔.找一段金属管(长度自定),一端按铜币半径为深度开一条槽,槽端钻一对小孔.把铜币放进槽内,圆心孔对准小孔,用铁丝作轴,穿过小孔,把铜币固定在金属管槽端.注意铜币必须能在槽内滚动自如.在金属管的另一端套一段塑料管或竹管,作为手柄.粘补的时候,先把要修补的塑料薄膜放在桌上,上面垫一张玻璃纸,把粘合器加热到摄氏一百度左右,用适当的压力从玻璃纸上滚过.温度高,滚动速度要快,压力可以小一些;温度低,滚动速度要慢,压力大一点.朱清杨聚光屏家里灯光暗,晚上看书做作业容易把眼睛看坏.我设计了一种聚光屏,可以增加看书地方的亮度.取三块大小适量的薄木板(硬纸板也行),用铰链连起来.一面贴上包香烟的锡纸.晚上看书的时候,拉开来立在桌子上.光线经过锡纸反射,就能较集中地聚集在放书的地方.用三面镜子像上面那样围起来,也能起到聚光作用.郑郴双用拐杖我的一条腿有毛病,走路要借助拐杖.可是等车,排队站立的时候很累.我想,别的残废人恐怕也有这种苦衷.怎么办呢要是能随身带上折叠椅又不加重我们的负担就好了.于是,我在自己的拐杖上琢磨开了.经过反复考虑,画图,实验,终于设计出轻巧实用的双用拐杖(如图).在拐杖的中间加上一块坐板,上边用合页与拐杖的双柱连接,下边用合页与拐杖的单柱连接.叠起来是一支单拐,架起来又是一把折叠椅.曹万渝三腿多用梯这架梯子只有三条腿,却有双梯,单梯和手推车等多种用途.三腿分立,挂上下面的挺钩,就与四腿梯一样,成为双梯.将第三条腿沿中间的合页翻上去,插上插销固定,就可以把两节梯子接起来,成了二腿单梯.将中间合页的轴抽掉,把第三条腿拆下来,剩下的二腿梯又成为一辆小手推车.这样设计用料省,用途多,比较充分地发挥了一件工具的潜力.张中东简易显微镜我设计了一台简易显微镜,用的全部是废品.找一支空牙膏壳,剪下颈部以上的那一部分,洗干净.剪一小片透明胶纸贴在牙膏壳管口上,它就是载物台.找一只锥子在牙膏壳盖顶正中钻一个小孔.将一只废小电珠轻轻敲碎,取出头部的聚光玻璃球,把它嵌到小孔里,就成了目镜.把需要观察的标本(例如蜘蛛脚)放在载物台上,盖上牙膏壳,旋动盖子(就是调整焦距),直到可以清楚地看见物像为止.陈平手电筒显微镜用硬纸板或卡片剪一个与手电筒玻璃一样大小的圆片,中心镶一个聚光电珠中的玻璃球作镜头.像图示那样,把被观察物放在手电筒玻璃片中心,再把一个小弹簧放在玻璃片上,上面放带镜头的圆纸片,再一起装在手电筒头上,显微镜就做好了.拧动手电筒头的螺丝圈,就可以调整镜头与物体的距离.手电筒灯光可以作照明用.李伟贤两用垫板做功课的时候,常常找不到尺.我想了一个办法,向同学借一把尺来,按照尺上的刻度画在垫板上,标上数字.哈!我有了一块两用垫板了.同学们,请你们试试看吧!郭越峰两用橡皮擦做作业的时候,写错了字,做错了题,都得用橡皮擦.擦完之后,总会留下一些橡皮渣和纸毛,只得放下笔,用手把它们拍去,挺烦人的."要是有把刷子多好."对!自己可以动手做块两用橡皮.把废毛笔头拆下来,洗干净,粘到橡皮的一端.一端擦字,一端扫橡皮渣,纸毛,多好呀.陈晓瑜纸夹老师经常印发一些讲义和复习资料,零零散散的,不但容易丢失,撕破,而且搞得书包里乱糟糟的.后来,我做了两种纸夹.一种是削两片薄薄的木片或竹片,中间开槽并钻两个孔.把纸夹在木(竹)片之间,对齐木片上的孔在纸上也钻好孔,从孔里系上橡筋或细绳就行(右图).另一种是用铁丝弯个架子,两头用铁皮加固,装上橡筋和按扣.使用的时候,中间夹纸,套上按扣,就成了挺好的讲义夹(左图).扬冬群"书夹"买来一本新书,平摊在桌上看,看着看着,书就自动合上了.我用墨水瓶去压着摊开的书页,不一会儿,墨水瓶又滑了下来.我找来四五根橡皮筋,结成一长条,大约是书高的一倍半,再用铁丝弯个小钩子,用它来套住摊开的书页.摊开的书,再不会自动合上了.书合上以后,我也知道已经看到了第几页.苏尚来黑板上挂图好办法上课的时候,看见有的老师挂图十分困难,也非常费劲.我就在黑板上做了一个简单的挂图器.找两个线轴,一个固定在黑板的右上角,一个固定在黑板上方.在黑板的右侧,一高一低分别钉上两个钉子(位置自定),下边一个钉子为第一挂点,上边一个钉子为第二挂点.取2米左右长的细绳(或结实的线)一根,一端拴一个小铁钩,一端拴一条长约18厘米,宽约5厘米,厚约0.5厘米的木条,线要拴在木条的中间.木条的两边等距离地各固定一把夹子.用的时候,把细绳绕过两个线轴.铁钩先挂在第二挂点,使带有夹子的木条降下来,把要挂的图夹好.然后,把铁钩挂在第一挂点.同学们就能清楚地看到黑板上挂起的图了.徐海王祥黑板上的线尺我是学校黑板报的抄写员,每次出黑板报,最头痛的事要算画线打格子.我琢磨出一种简便画线法.在黑板四个角的墙上钉四枚小钉子,拿细铁丝(或粗一点的线)绕铁钉围成长方形,用几根白线把铁丝上下,左右连结起来(如图).横着抄写的时候,把左右两边铁丝上的连线上下移动;竖着抄写的时候,把上下两边铁丝上的连线左右移动.如果在黑板四周边沿(或铁丝上),对称地淡淡地标上长度(不要影响美观),就更好了.抄好黑板报以后,把线分别向上(或向下),向左(或向右)移到尽头,以备下次再用.康健简易打格尺小学生写字离不开打格.可是打格很麻烦,又往往打不匀,要是打方格,就更费事了.我设计的简易打格尺如图所示.一次摆好尺子,能画许多线,又快又匀.还能打方格,长方格,田字格,用起来很方便.字母格排笔我看到姐姐做英语练习的时候,要自己打字母格.她用尺子比着,划四条横线才能组成一行字母格.我给姐姐想了一个办法:找了四支圆珠笔芯,每一支用胶布缠一圈,把它们排齐,用一块很平的竹片或铁片衬在里边,裹上三四层胶布,做成一个方便的排笔,用排笔打字母格,又快又准.使用时,变换拿排笔的角度,还可以调整格子的宽度.把笔的距离加宽还可以打横格,方格;用五支笔芯的排笔还可以画五线谱格.滕小楠自制圆规找两支用过的圆珠笔芯(其中一支是可以写字的),三根断锯条,一根缝纫机针,可以自己做一只小圆规.三根断锯条放在砂轮上磨成左图的形状,取一根写不出字的圆珠笔芯,放在微火上略烘一下,拔去铜头,把缝纫机针的大头插进去,使它固定.照右图把两根长的钢锯条分别插到两支圆珠笔芯尾部.最后用螺丝把三根锯条的圆洞固定在一起.不要固定得太死,能够灵活地扳动而又不松动为适宜.将短的那根锯条扳到上面做把手,长的两根锯条就是圆规的两只脚.樊建江自制"椭圆规"通常画椭圆,都是先在椭圆的两个焦点上各钉一根钉子,把一根线的两端缠在钉子上,然后用笔画,这样很麻烦.我做了一个椭圆规,使用起来较方便.找两根废的圆珠笔芯,把笔尖的小圆珠捅掉,在笔芯的下端钻一小孔.取一些薄铁皮,按图做成椭圆规的"脚"和"头".脚卷成圆筒形,里面嵌圆珠笔芯.用螺钉把它们固定好.用长约50厘米的光滑,结实的细线,分别从圆珠笔芯笔头的细眼里穿进去,再从笔下端的小孔中引出.找两个小夹子,分别夹在椭圆规脚上.把线头绕在夹子上.画椭圆的时候,先在纸上定出焦点F1,F2,把椭圆规的两只脚压在两焦点上,根据椭圆的大小,调整细线的长度,用笔绷紧细线,就能画出椭圆.用圆珠笔画椭圆的话,为了防止线从笔端滑出,可以剪下一小段圆珠笔芯塑料管,套在笔尖上.陈东用彩色粉笔制蜡笔有一次停电,我点燃一支红蜡烛,在烛光下做作业.不小心把蜡烛碰倒了,蜡油洒在桌子上,我随手拿起一截粉笔,像用粉笔吸墨水那样,去蘸掉倒在桌上的蜡油.第二天,我无意中用这截蘸了红蜡油的粉笔头在纸上一画,哎,颜色鲜艳极了,比红蜡笔还好用.我想:是不是可以用粉笔浸上蜡油做蜡笔呢我把蜡烛放在铁碗里煮化,把粉笔放在蜡油里浸泡一下.晾凉后一试,果然很好.可是蜡油只浸透了粉笔的表面.怎么办呢干脆,我把粉笔放在60多度的蜡油中用小火煮,直到粉笔不再冒气泡为止,蜡果然浸透了.粉蜡笔非常好用,和一般蜡笔比较,它具有色彩鲜艳,涂层均匀,不易折断,造价低廉,制作方便等优点.张文魁墨水输送管从大瓶往小瓶里倒墨水,要做到一滴不漏,该怎么办呢取一个与大瓶瓶口直径一样大的木塞(或橡皮塞).在塞子上钻两个孔,分别插上两根细塑料管(其他的细管子也行),其中一根管子短一些,一端高于液面,一端作吹气用;另一根管子长一些,一端深深地插入墨水底部,一端弯过来伸向小瓶瓶口,作为出水管.这样,只要向吹气管吹气,墨水便能经出水管输送到小瓶子里去,一滴也不会浪费.吹气管最好比出水管粗一些,这样既省力,出水又足.赵来军自制小量杯和小漏斗我们科技小组做实验的时候,经常用到小量杯和小漏斗.要是我也有小量杯小漏斗多好,在家里也可以做小实验了.有一天,我看到一个带刻度的塑料药瓶,啊,它的上部多像倒扣着的小漏斗!我用小刀把瓶子割开,哈哈,下半段正好是一个小量杯.我又找来一个软木塞,中间开一个眼,插上一段硬塑料管,把软木塞装在瓶口上,小漏斗就更好用了.陈晓武方形漏斗漏斗的下端一般都是圆形的.用这种漏斗往瓶子里灌水或其他液体,常常要提起漏斗,使漏斗与瓶口之间有一个空隙.否则,就会"噗噗"地直冒气泡,液体流得很慢,甚至流不下去.如果把漏斗下端改成方形(如图),往瓶里灌液体的时候,瓶里的气体会沿着瓶口的空隙跑出来,不必再提漏斗了.

做1个水果电池！！！！！