跳舞怎么转脖子，街舞popping中头部怎么左右移动

本文目录一览

1，街舞popping中头部怎么左右移动
2，街舞怎么头转啊
3，街舞头转的首要动作是什么要怎样才能转起来啊
4，街舞该怎样练头转啊
5，街舞的头转基础是什么
6，街舞如何练头转

1，街舞popping中头部怎么左右移动

你多练习脖子，我刚开练的不是练习的新疆扭脖子，而是直接练的转头。这样练习不好掌握，最少两个星期。练好了转脖子，然后练习左右移动或者八字都可以，感觉就好了

头的rolling 可以尝试身体一侧靠着墙头摆直往靠着墙的一侧用力拉初学者基础

街舞popping中头部怎么左右移动

2，街舞怎么头转啊

1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重 2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

街舞怎么头转啊

3，街舞头转的首要动作是什么要怎样才能转起来啊

头转对颈部和腰部的力量要求大，首先不用说，头立一定要稳，不要急于求成！否则容易受伤！第二就是注意转的时候头和手是不同步的！也就是说先摆动腰和腿，然后手在扒地施力，这样就有惯性了。我就说这两点关键的吧，不知道说清楚了没有~呵呵，多的具体的楼主可以去找教学视频看。加油吧~ 肆、Ｌifě 原创答案，希望满意！

你现在头手倒立稳定吗?这个是基本功,要练熟.之后你倒立起来也不用靠墙就非常稳的时候,慢慢开始小角度转动,手放开一小下马上接住,体会平衡感,之后能熟练的转时就要加入脚步旋转的动作,这样你才能一圈一圈的接.手要反手撑,脚的姿势你就像跨步一样分开,然后交叉,再转动回来,就产生动力了.

说实话！！兄弟你离墙倒立能撑30秒以上吗！！没有在回去练！！头转危险性挺大！！基础不到是强烈建议不要去尝试！！头转跟 1990 差不多原理

头转其实不是很难，主要的上面已经说了，说点诀窍就是，抢手，和转头是的幅度，转头时的幅度再下手手之有眼睛要看着你主要用力的手，还有腔手必须要快，然后是锁腰，不然放手就会下去·

街舞头转的首要动作是什么要怎样才能转起来啊

4，街舞该怎样练头转啊

1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重 2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重　 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

脚带动身子,先过脚再过身体,刚开始就别转太猛,不平衡当然掉.一旦你习惯那个重点,然后就好转了. 你转不了的原因是脚过去了,身子没扭过去.坚持天天练,一个月可以转起来了.不算非常难最基本的一个要点就是要卡住腰然后身子先转接着甩腿从上往下手是用来平衡的,要靠脚转动带动身体,只有在力度最大的一刻,就是靠惯性转起来的时候,可以用手加强力度最好是多看一些头转的教程视频,还是有帮助的,我随便找了两个头转教学视频： http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm

5，街舞的头转基础是什么

1、头转的练前基础：就三点，脖子力量，腰的力量,腿力。其实我觉得手臂也满重要，练前首先要对脖子练习，头立可以到5分钟以上（我15分左右），因为头转较危险，脖子有力量不容易受伤。2、腰力：就是所谓的锁腰，也可以叫做控腰；因为转时，什么都能动，就是腰不能（夸大了点），头转最重要就是控腰，如果你只是想直体转上一圈那就不用控，但也会摔的很惨，练习腰力方法：头立起来打开双腿向地面压，再抬起，反复做;然后并腿压低再抬起，这样可以锻炼臂力腰力。3腿力这个在练腰力时就一起练了，因为拨转要叉腿，不能让腿乱动。这是学前的力量练习。防护：1练头转要带头盔（可以防止脱发很有效，在盔里在放个毛帽子更好，不要太厚，或是毛巾也行），在快速转时切记不要放松脖子，否则易扭脖子（初期脖子的力量练习就是为了这个）2手的防护，拨转是手有3种摆法：初期全反掌落地，中期大拇指和其他指分开（类似以前的手套那样），这就需要开一定的手筋，指和掌的连接出易磨损，如果是慢练转时手会起茧起到保护，快练磨损大，可以帮绷带，后期是空心指拨转，这时已经有一定的基础，不用特殊的防护。起步：因为有一定拨转基础才能更好的直体转，所以要从拨转开始，头转的位置是头中心偏后，基本快和脊柱同一条线。

首先你要会头顶的freeze 找到平衡重心初练者要带头盔(溜冰或者单车那种就可以了) 或者毛线帽(普通的就可以了) 手往一个方向拨动脚打开腰要跟着方向用力慢慢转有了惯性的帮助就能继续转下去刚开始会头晕多练就好.. 小心别折到脖子快折的时候用hold back之类的补救下.加油这个动作我练过，但是伤害很大的.兴起了鬼还带头盔,很容易造成秃顶! 再就是腰部力量.

不用头盔那除非你练过铁头功，可以先头顶软物倒立，刚开始联的时候比较容易充血，但是一次30秒多多练习，对后期的耐力以及平衡比较有帮助

6，街舞如何练头转

一、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开 ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。二、头定腰与身体成直线，双手与二肩一样宽，头和二手要成三角形。建议：初学者可以先尝试着定上去，刚开始，头会痛，可以尝试戴头盔练习。然后定上去之后，尽量把二脚向不同方向伸，比如，二脚前后放，二脚空中一字开。三、甩脚在头定的基础上练习甩脚，锻炼平衡感。 1.头定上去后，把脚前后放，以这种肢势开始练习甩脚。 2.甩脚时头先不要转，身子左右摆动即可，先开始左脚向右甩，然后右脚再向左甩。四、转拉 1.头定。 2.脚要和身子成大约90到100度，脚最好打开到一字开。 3.甩脚，然后头随着身子转。注意：脚在空中甩脚时，尽量不要弯曲。掌握基本功之后，开始练习头转，具体做法： 1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心 2.以不矢重心为目标，使腰部利用snap转动 3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度 4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重 5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

额，写长了，你不愿意看，还是写短点。首先你要把头定着先，方法：三角型的点，头在最顶点2手的位置在下面2的点。切记，头和手不能同在一条线上。不然不稳。定好了，把脚张开。下压。身体跟脚下压的角度为90度。你稳了，就可以开始玩转了。先过手再扭腰过脚，具体的，先这样吧慢慢的推，我是往右边的，4分之1圈的推。你最好带头盔。练久了就稳了。先到这吧。开始就先这样。

可以带头盔练，先练倒立，再用头顶地，然后找到感觉再练。有人不带帽子，但是最好带，保护一下啊！

总是回答XX动作怎么做，你让我怎么说呢·首先三角倒立一定要稳不动最起码要3分钟，然后就可以慢慢扒拉了。腰上面是一部分腰下面是一部分。一部分就是保持那个固定姿态不要变然后腿动，手要推，但是上身不动！然后腿部停止，腰部使劲，把上身带过去。跟你说的再多也没用，多加练习。等你立住了再来问好不？不是打击你们新人，任何的动作都是在千万次尝试下才能找到技巧和要领的！！基础！！基础！！没有一个坚实的基础什么都练不好！！还有···如果你练BREAKIN没有3个月TOP ROCK 和FOOT WORK都没有练好就别练POWER!!忠言逆耳请便····

先学会定3点