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舞蹈里如何压肩，学舞蹈的怎样开肩啊

来源：整理时间：2024-11-30 06:51:46 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，学舞蹈的怎样开肩啊
2，拉丁舞手完肩膀怎样向后像向下压
3，天天跳舞前做什么热身运动怎么做压肩

1，学舞蹈的怎样开肩啊

压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

学舞蹈的怎样开肩啊

2，拉丁舞手完肩膀怎样向后像向下压

又是你，好吧，这就是缘分。如果是站姿的话比较简单一点的方法就是站好挺胸以后，肩膀两侧肌肉不要用力，使用背部的肌肉将双肩拉住，注意不要太用力，保持身形就好。不要把脖子往前伸，要后靠，下颚微收。对着镜子从侧面看，背部成一块平面就对了。如果是动作的话就复杂一点，都是配合着身体其他地方来的，现场解说效果比较好

拉丁舞手完肩膀怎样向后像向下压

3，天天跳舞前做什么热身运动怎么做压肩

舞蹈前的热身运动其实就是帮助你的身体器官充分打开热身的，分为脖子（前后左右）、胳膊、肩膀（上下、前后）、胸（前左后右）、腰部（前左后右的扭动）、臀部（前左后右的扭动）、腿（抻腿压腿）等基本的活动，有助于练习柔韧度。压肩的话，你可以再搜狐优酷上看看一些示范的视频，看看侧重点。

一点点坐，慢慢来，别闪腰

腰酸背痛是难免的。睡前泡个温水澡，能缓解。对疲劳部位局部按摩一下，可以放松肌肉，第二天起来就会好很多啦！

天天跳舞前做什么热身运动怎么做压肩

文章TAG：舞蹈如何怎样舞蹈里如何压肩

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