这个姿势要求手臂伸直，手指适当间隔，手掌自然放置。第二个手位秒手位与第一个手位类似。两臂水平向两侧伸展，掌心向下，手指微曲，上臂和肩部自然下沉。与第一个手位不同的是，手臂水平向两侧伸展，肘部微弯，手臂与身体平行。第三个手位第三个手位要求手臂向前伸展，手掌自然向下，手指微弯，手肘微弯，上臂和肩膀自然下沉。手臂与身体成一个小角度。
7、拉丁舞 手位怎么做拉丁舞手位怎么做手是用来展现身体线条的，但是很多人因为身体没有反方向扭动而不知道怎么做，所以拉丁舞手位怎么做？我们一起来学习:做手部动作的时候，很多人用前臂，这在拉丁舞中是错误的！手的受力点在大臂上。发力时身体扭转，胯部在前的手臂要向后打开。开始时，手从身体后面开始，在身体前面下降。
这是因为轴的转动使身体和手脱臼，所以不要用手动。你的手总是放在身体后面。谁让你的手动，谁就一定是你的身体转动。产生手部运动。这一点非常重要。手是身体的一部分。我们做动作的时候，一切都要伸展到极限，但这个极限是以不影响上半身姿势为原则的。我们必须竭尽所能，与我们的身体共舞。第一点:拉丁舞的手部动作和别人不一样舞蹈。拉丁舞的手部动作一下子就到位了，控制不住，动作结束后就拉长了。
8、 舞蹈的 手位的基本动作舞蹈手位的基本动作有展开、抱圆、开、抓。1.舞蹈中的展开动作是指手臂和手指从闭合或收缩状态伸出，表现出流畅而宽广的线条感。展开的动作可以表现出舞者的柔美、优雅、轻盈、自然，有助于提升舞者在空间中的舞蹈感。2.抱圈抱圈是指舞者双臂环绕胸前，形成一个美丽的圆圈。抱圈可以体现舞者的稳重、内向、自信，也能给舞蹈带来温暖亲切的氛围。
3.开合动作是指舞者双臂向两侧张开，与肩膀保持一定角度。开场动作可以展现舞者的张力、力量和舞台震撼力，也有助于提升舞者的气场。在许多表现力量和热情的动作中，开场动作具有很高的艺术价值。4.抓和抓是指舞者用手指抓住一个物体或部位。比如有些民族舞蹈，舞蹈者会抓住裙角或手帕。抓握可以表现舞者对事物的关心和珍惜，也可以给舞蹈带来丰富的表现力。
9、芭蕾舞基本功训练 视频 教程芭蕾(意大利语:balletto；芭蕾(法语和英语)是欧洲经典舞蹈。芭蕾舞的一个最重要的特点是女演员在表演时用脚尖指向地面，所以也叫脚尖舞。以下是我为你整理的芭蕾基础训练-2教程仅供参考，希望对你有所帮助！芭蕾基础训练地面素质训练的内容(压腿、踢腿、下腰等。)、搭把手(把手训练)和脱把手(也叫“脱把手训练”或“地面训练”)地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、双脚仰卧压腿、仰卧吸腿、侧卧后吸腿、腰部训练和仰卧前踢腿。
10、水晶芭蕾舞 视频 教程相关阅读:如何练好劈叉和压腿芭蕾教学中的压腿注意事项:收紧脚背有利于收紧大腿肌肉，瘦大腿(勾脚倾向瘦腿)。所以压腿要把膝盖伸直，脚背收紧再压，不管腿是前侧还是后侧。前腿:压腿时注意腿关节的垂直度。背部保持直立，用腹部压住前腿，让腹部尽可能贴着腿，同时肩膀还是离腿有点远。尤其是刚开始的时候，不要埋头让下巴找脚背。
不要用弯曲的肩膀在另一条腿后面跑！一定要用背找腿！向上看。即使在第一次甚至几年后，如果三个人都抱不动侧腿，也不要为了急功近利而把肩膀搭在腿上或者腿后，臀部不要太后缩(容易坐臀，会发展成大屁股)，也不要伸得太远，否则控制不稳。当然，除非是水平拉伸来拉伸韧带，其实压腿在地面做芭蕾教学更容易。放在后面的腿一定要伸直打开！也就是说，不要脚背直下！两个肩关节和两个髋关节要在一个平面上！腰部要拉直拉伸，向后压，放在第三个位置的手臂先走。
