重点是:水平移动头部，让耳朵接触手掌,这个动作叫做移颈,Hello舞蹈基本功-训练内容:鞠躬、低头、低头、洗头,壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定,舞蹈基本功——动作规范与要领:1,5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，使头部最大限度地做平面圆周运动。
Hello 舞蹈基本功-训练内容:鞠躬、低头、低头、洗头。舞蹈基本功——动作规范与要领:1。低头:在保持盘坐基本形态的基础上，用下巴找胸，最大限度的突出颈椎。2、抬头:在保持坐板基本形式的基础上，用后脑勺找背，拉伸到最大。注意伸直脖子，沉肩。3.倾斜头部:在保持盘坐基本形态的基础上，用耳朵找到肩膀，最大限度的拉伸。4.转头:在保持盘坐基本形态的基础上，从鼻尖向左或向右画一个平滑的“一”，转到最大，使下巴和肩膀尽量在一条直线上。小心不要跟随支架的旋转。5、冲洗头部:即前三个动作按顺序做，使头部最大限度地做平面圆周运动。壮族舞蹈的动作特点是:屈膝下蹲，姿势稳定。舞蹈呈现出简单朴素的风格。
2、怎么练习新疆舞中那个头左右转的动作?这个动作叫做移颈。自学一般10分钟就能掌握，半小时就能搞定，1.面对镜子。2.将两掌掌心对着两耳，距离一寸多一点，保持不动，3.用耳朵摸摸你的手掌。重点是:水平移动头部，让耳朵接触手掌，一定要翻译。不能有任何倾斜，歪脖子和下巴，脸总是直直的。这时候就容易出错:下巴碰到手掌，头偏向一边，这是绝对的错误，动动头，用耳朵摸摸手掌，左右。对着镜子慢慢做，一般十分钟就能找到感觉，4、脱下双手再练一遍，半小时左右你就看起来像了。每天多动几次巩固就好了，另外，学习的时候，可能会多动一点。学完之后一定要记住，脖子的动作要小，大了就不好看了。
