附:我不知道你跳什么，但是你从头到脚都有一套基本的软技能,然后跳舞的时候尽量不要松，因为太松了会变塌，松的舞蹈别人会觉得不舒服,软功按的时候动作会很协调，会很有味道,动作越大，你的肌肉控制就越好,有时不熟练的动作也会导致身体僵硬,无论是练舞还是独奏，都要尽量做到动作最大化,那种舞蹈很厉害舞蹈。
上下举起十字架时，始终保持双膝弯曲，弹性站立，即使你的十字架举到最高点。永远记住，是胯部往上推带动腿伸直，而不是靠你的腿弯直。关注你的胯部，也关注你的胯部，不要在意膝盖。上半身和下半身要分开，腰部以上的部分要控制。提胯的时候要尽量控制上半身。注意胯部，双腿微曲，膝盖放松。提左胯时，左膝要伸直，右膝保持微屈。把左胯和左膝放回微弯状态，然后抬起右胯和左膝微弯，以此类推，左右旋转。
1。每天练习软技能是最重要的。提高身体协调能力的最快方法。2.当你听到音乐时，跟着想法走。有时不熟练的动作也会导致身体僵硬。附:我不知道你跳什么，但是你从头到脚都有一套基本的软技能。如果每天坚持练习，会有效果的。我猜你学过新爵士乐、嘻哈音乐或业余拉丁。软功按的时候动作会很协调，会很有味道。软功就是压腿、绕颈、拉背、压肩。但是，注意一开始不要太激烈，会伤到韧带。
3、怎样才能跳舞跳得有力度?剧烈跳跃需要力量和肌肉，基础练习每天至少两个小时。无论是练舞还是独奏，都要尽量做到动作最大化，动作越大，你的肌肉控制就越好。然后跳舞的时候尽量不要松，因为太松了会变塌，松的舞蹈别人会觉得不舒服！最后看kump的教学，那种舞蹈很厉害舞蹈。你可以从中找到一些感觉，这样坚持练下去！不怕没实力。
