普通人认识到嘻哈需要压腿、开肩、下背是错误的,这些都是霹雳舞或者其他舞蹈需要学习到一定程度后才需要掌握的,前腿、侧腿、后腿下压时，让外侧的手抓住把手，后退时一定要伸直，伸脚趾，不然腿会变粗,刚开始的时候可以多学一些舞蹈，舞蹈之间是相互关联的，很快就能接受,你应该经常去压腿,每天练习压腿。
每天练习压腿。每天坚持练习。不需要一开始就达到目标。只要保证每次都是你的极限，每次都比上一次长就行了。你应该经常去压腿。坚持就好。
当然。Hip-hop不需要基础，现在学着练就行了。女生可以学hiphop和jazz，男生可以学breaking，locking，poppin等等。刚开始的时候可以多学一些舞蹈，舞蹈之间是相互关联的，很快就能接受。时间长了，你觉得你更擅长哪个，就专攻那个吧。普通人认识到嘻哈需要压腿、开肩、下背是错误的。这些都是霹雳舞或者其他舞蹈需要学习到一定程度后才需要掌握的。学，没问题。
3、芭蕾舞基本功训练方法我练过芭蕾，可以在家里的窗台上练。前腿、侧腿、后腿下压时，让外侧的手抓住把手，后退时一定要伸直，伸脚趾，不然腿会变粗，芭蕾练习还有一个最重要的，那就是气质。你要把自己想象成一个高贵的公主，呼吸也很重要，让身体跟着呼吸的节奏走。
