减肥操怎么做视频下载，怎么下载减肥瘦身操

本文目录一览

1，怎么下载减肥瘦身操
2，郑多燕减肥操中文版全集下载要无水印无广告高清的
3，怎样把有氧健身操的视频下载到u盘里
4，谁能教我做一套减肥操

1，怎么下载减肥瘦身操

直接到音乐里搜，打“瘦身操”，然后点视频的

艰苦

怎么下载减肥瘦身操

2，郑多燕减肥操中文版全集下载要无水印无广告高清的

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郑多燕减肥操中文版全集下载要无水印无广告高清的

3，怎样把有氧健身操的视频下载到u盘里

链接: 45在家就能跳的有氧瘦身操（完结）来自:百度网盘提取码: et8u复制提取码跳转提取码: et8u 这里收集了12节高效的有氧健身操，在家就可以轻松减肥健身

将下载好电脑的文件复制到u盘即可。

您可以下载一个优酷客户端，然后在客户端中搜索你需要下载的健身操，直接下载就可以了呢。我就是这样把健身操下载下来然后用U盘超级加密3000对视频加密可以在电脑上播放的呢。别人用我的U盘时候还不能拷贝走。

怎样把有氧健身操的视频下载到u盘里

4，谁能教我做一套减肥操

减肥操，有一套比较简单容易坚持的减肥操，是我在逛论坛的时候看到很多姐妹介绍的。 1. 先做热身运动。左手提高至肩位，向前伸直。右手向后伸以平衡身体；右腿屈膝提高至碰到左手，然后右手向前伸，左手向后伸直，左腿同样屈膝提高至碰到左手。左、右腿轮流做整套动作100次。 2. 站于椅背后四、五尺，双腿靠合，收紧臀部和腿部肌肉。身体向前弯，左、右手交叠平放于椅背上，头压于双臂上，身体约弯曲呈90度，收紧腹部肌肉，并应感到背部肌肉拉紧。 3. 左腿向后提高至与上半身呈水平线，脚法向后蹬直，应感到腿部肌肉拉紧，可以的话将腿再向上提高一点，维持10秒。左、右腿轮流做整套动作30次。这样一套动作下来，在配合使用一些知名的减肥茶，我之前使用美国的优瘦瑜奥歌，有的姐妹现在也用日本的资生堂，都可以，如果能坚持保准你精气神充足，容光焕发，关键的是，瘦腿功效显著哦，呵呵~！

嗯，你要注意每天饮食了，不要随便吃零食，吃零食最容易发胖了，吃完饭后你要多走走，如果你想效果好，去网上买两盒产品就好了，但是要买到好的，我就是用产品瘦的，效果很好哦，一个月瘦了23斤多，木有反弹哦，这个就是那个产品了，推荐给你吧：网址：Www.xf50.Com/zx.htm 【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。。