头部训练舞蹈视频教程,压腿练习打开腿部关节韧带
特别注意保持胯部挺直,我就是这么练的,压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带,挺住头部别摔倒，往后伸,我就是这么练的，也是小时候民间舞老师教的,头部放松脊柱，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸,压腿这是舞蹈Basic训练中最基本的内容，分别是压力,舞蹈基本功训练:1。1、舞蹈基本功训练教程舞蹈基本功训练:1。压腿这是舞蹈Basic训练中最基本的内容，分别是压力。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程...
更新时间：2023-03-27标签： 头部训练舞蹈视频教程压腿教程韧带腿部视频 全文阅读