舞蹈正搬腿站不稳,同侧压腿和抬腿运动项目介绍及练法
双腿侧立，右臂举向墙壁；右腿支撑，脚尖向前；抬起你的左腿,纠正方法:让腿抬高的臀部靠在墙上发,我已经学会了舞蹈我会知道的,不要过，过了就上不去了,动作要求:易错及纠正方法同后压腿,动作要求:容易出错，纠正同侧压腿,练腿法:腿法练习者靠墙站立；一条腿支撑，另一条腿抬起；同伴一手托住锻炼者的脚后跟，另一手向上推。1、舞蹈搬后腿有什么好方法把后腿移到8点或2点位置，站成自然姿势，准备双山。力量足向后摩擦，慢慢抬起后腿至45度或90度。上身向一侧倾斜后，转身单手抓住双脚。重心前倾挺直腰部，小腹支撑。双手慢慢抬起脚...
更新时间：2023-02-13标签： 舞蹈正搬腿站不稳压腿同侧练法不稳舞蹈 全文阅读