浙嘴中小学舞蹈压后腿,舞蹈基础训练:压腿和踢腿一定要做
压腿这是舞蹈基础训练中最基本的训练内容，分别是“前”、“旁”、“-1/,压完腿一定要踢,2压腿和废腿、劈腿一定要在5-10个深蹲之后做，一定要重视,左手向上伸直，腿向后压，左右交替压,按压侧腿和后腿时，学生最容易出现胯部和斜胯，需要及时纠正,压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。1、学芭蕾舞在家怎么练压腿a，预热10分钟。(大家应该都知道热胀冷缩的原理吧？)B、压腿10分钟正腿和侧腿压腿都是3组×30次(左右腿都要压)C、腿耗10分钟，正腿耗和侧腿耗都是2组×10次(左右腿都要耗)D、踢腿10分钟，前踢...
更新时间：2023-05-19标签： 浙嘴中小学舞蹈压后腿舞蹈压腿浙嘴踢腿后腿 全文阅读