我为什么做舞蹈硬肩腰要动,第二集:蒙古人的健身操有何奥秘?
要知道，动肩最直接的作用就是缓解颈椎问题，放松肌肉僵硬,●压完前肩和后肩后，一定要抖肩，继续最大限度的拉伸肩膀,你可以在肩膀上搭一根皮带什么的,可以在训练室挂腰，摆腰，下腰，耗腰，然后请老师动腰,好肩等于半腰,6.硬肩动作和软肩基本一致,因为长时间骑马，蒙古人的舞蹈动作主要是肩膀和手臂。1、硬肩是什么舞蹈的特点?。蒙古族是一个骑马的民族。在辽阔的草原上骑马，使蒙古族形成了独特的草原文化风格。因为长时间骑马，蒙古人的舞蹈动作主要是肩膀和手臂。如硬肩、软肩、圆肩、甩肩、断肩抖、硬手、软手、压腕、掰腕、转腕，再...
更新时间：2023-06-04标签： 我为什么做舞蹈硬肩腰要动健身操硬肩要动有何奥秘 全文阅读