舞蹈备课腰的训练,扭腰有何奥秘?
在胸腰椎的训练中，不要盲目追求扩胸，这不符合人体运动规律，只会给颈胸和胸腰椎带来损伤,下跪抓脚成D形，然后塌屁股挺胸腰成元宝形，也叫元宝腰，训练胸腰,下面给你介绍几个练习扭腰的技巧:1,扭腰在舞蹈中非常重要，大部分动作都是通过前后摆动腰部来完成的,舞蹈中胸腰科学训练脊柱胸段较长且向下倾斜，其延伸的幅度极小。1、舞蹈中胸腰的科学训练舞蹈中胸腰科学训练脊柱胸段较长且向下倾斜，其延伸的幅度极小。但在舞蹈“胸腰”动作要优美舒展，而不是以扩胸为主。胸腰主要靠肩开-肩外旋，胸锁关节开-肩胛骨内收，同时注意头颈部伸展的...
更新时间：2023-03-07标签： 舞蹈备课腰的训练有何扭腰备课奥秘舞蹈 全文阅读