舞蹈动作提胯,腹肌舞上下交叉西米练习方法:臀部提臀下压
胯分三种:A、前胯:身体后倾，双腿屈膝，脚尖一腿向前固定，双膝直上的瞬间爆发力传递到胯根前胯,肚皮舞上下交叉西米动作的练习方法如下:配速:一般走路配速,臀部运动:上下提臀西米,双腿交替时，动作要均匀,步伐与胯部动作结合:遵循1:3的原则，单脚踩地，胯部摆动三次，胯部与脚保持同侧。1、肚皮舞提胯,顶胯区别我不太清楚?请帮我解答下提臀力是垂直向上的！！胯分三种:A、前胯:身体后倾，双腿屈膝，脚尖一腿向前固定，双膝直上的瞬间爆发力传递到胯根前胯。b、侧顶胯:身体直立，单腿一步的距离向侧面打开，前脚掌固定，双腿自...
更新时间：2023-04-11标签： 舞蹈动作提胯西米腹肌下压臀部交叉 全文阅读