这是一个缓慢的过程，时间久了就好了,她和我一样参加了演出，领舞,我有个同学，专业是舞蹈,根据你说的，你拉伤了大腿两侧的韧带，韧带是在人没有充分热身的情况下粘连的,现在她也跳舞了,那天她表演的时候下叉，后腿弯曲，裙子又大又遮,健身后大腿内侧疼痛可能是肌肉拉伤，需要立即休息。
健身后大腿 内侧疼痛可能是肌肉拉伤，需要立即休息。一:肌肉劳损是运动中肌肉急剧收缩或过度拉伸造成的损伤。这在长腿、引体向上、仰卧起坐中很容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位有剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索状硬块，有明显压痛，局部肿胀或皮下出血，活动明显受限。二:肌肉拉伤后，应立即进行冷处理:1。用冷水冲洗局部或用毛巾包裹冰块，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。2.在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。3.24至48小时后拆除绷带。根据伤情可外用活血消肿，适当热敷或手法较轻的按摩。
我又仔细看了一遍。你没问题。我有个同学，专业是舞蹈。她和我一样参加了演出，领舞。那天她表演的时候下叉，后腿弯曲，裙子又大又遮。现在她也跳舞了。
如果一去压腿就很疼，说明韧带拉伤了，要休息调理，不然会形成旧伤。如果我按到一定程度，就会开始有疼痛感，所以不会有大问题。每天睡觉前会敷热水，然后会插活血止痛的药，开始训练前也会插点药，不会有问题。孩子太小，不要急于求成。这是一个缓慢的过程，时间久了就好了。
4、练习劈叉以后腿部剧烈疼痛是什么原因?根据你说的，你拉伤了大腿两侧的韧带，韧带是在人没有充分热身的情况下粘连的。如果像这样剧烈裂开，对韧带的伤害会很大，甚至有可能断裂，建议你这两天停止做劈叉和剧烈运动，在受伤部位用云南白药气雾剂缓解疼痛，最好是吃药的时候。如果你真的很痛，有很大的撕裂感，希望你能去医院看看，因为韧带如果处理不当，可能会有终身的后遗症。
