舞蹈基本功:一般分为上下两部分,汗水和付出是必须的，但是收获的快乐和成就可以洗去一切痛苦这种无聊和痛苦很快就会过去,其他的还是会痛苦，会很无聊,基本功舞蹈刚开始练就疼,我一直觉得还是多受点苦好，对自己狠一点，好好学习舞蹈，不要再怕什么痛苦了,和真实的痛苦，舞蹈比起来真的不算什么。
基本功舞蹈刚开始练就疼。你坚持训练后会习惯这种感觉，但是练了就不疼了。舞蹈基本功:一般分为上下两部分。上部动作分为:擦地、下蹲、转圈、小踢腿、下蹲(单腿下蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢腿)、下叉、大踢腿等。向下的动作可分为:大踢、擦地、下蹲或控制、转身、收腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身材、走位或圆等。力量-舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。柔韧性-就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。协调性和灵活性——协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
拜托，我今天也要去。老师说我们今天将被迫分开。我刚开始学。我一直觉得还是多受点苦好，对自己狠一点，好好学习舞蹈，不要再怕什么痛苦了。这不算什么，以后的困难也不会仅限于此。对自己说这些话很有用。我一直在想，我要加油，要坚强。
和真实的痛苦，舞蹈比起来真的不算什么。按压脚背、软开口、外开口等引起的疼痛。也可以克服。虽然跳芭蕾的脚经常会受伤，但如果选择一双合脚的鞋，做好保护措施，保护好自己，也不会有什么大不了的。学习芭蕾，享受芭蕾，靠的是兴趣、天赋和毅力。汗水和付出是必须的，但是收获的快乐和成就可以洗去一切痛苦
4、当 舞蹈基本功很枯燥很 痛苦的时候怎么坚持下去这种无聊和痛苦很快就会过去。掌声和鲜花在前面，咬紧牙关坚持下去，就过去了。如果你选择了退缩，你过去和痛苦所遭受的无聊，会白白耽误你的大好青春，坚持就是胜利！振作起来，我没有气馁。其他的还是会痛苦，会很无聊，谁坚持谁就是赢家！成功的人都会有这种感觉。不要徒然后悔，做一个强者，坚持战斗，胜利就在眼前。
