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下一次舞蹈,压完腿第二天会疼但是不要想着今天不压

来源:整理 时间:2023-02-27 12:59:55 编辑:古月老师 手机版

如果每天坚持压下去,久而久之就可以无痛下叉,但是要意识到压完腿第二天会疼,但是不要想着今天不压,所以要想进步,第一件事就是不要怕疼,如果第一天练,第二天可能会疼,回家后,我保持压腿,弯腰,前桥,侧手翻,平转,一个一个练,一开始什么都不知道,所以很焦虑,我还学了民间舞,道理和叉子一样,不能一直憋着,我们几乎一样。

今天下午有一次 舞蹈考试,要求劈竖叉,我一下就劈到底了,基本没什么感觉...

1、今天下午有一次 舞蹈考试,要求劈竖叉,我一下就劈到底了,基本没什么感觉...

您好,您的情况正常。人的韧带就像橡皮筋。你拉得越用力,它就会弹得越快。如果你每天拉这个橡皮筋,它就会松。道理和叉子一样。如果每天坚持压下去,久而久之就可以无痛下叉,但是要意识到压完腿第二天会疼,但是不要想着今天不压。

2、学民族 舞蹈练基本功一般需要多久?

我还学了民间舞。我八岁的时候就开始学了,我们几乎一样。其实就看我练基本功的决心了,一开始什么都不知道,所以很焦虑。回家后,我保持压腿,弯腰,前桥,侧手翻,平转,一个一个练,有时候练到晚上12点多。不到一周的时间,我的基本功已经很好了,所以要想进步,第一件事就是不要怕疼!踩上去,下背或者别的什么疼的地方,坚持住。第二,不要怕累!踩了就要呼气,不能一直憋着。刚开始你可能不下车,但是时间长了你会发现还是有效的!疼的时候,就是成长的时候,如果第一天练,第二天可能会疼。第二天或者第三天继续练,会成长很多,但是不坚持,就白费了!加油!这只是开始,以后基础动作会越来越难。

文章TAG:下一次舞蹈完腿不压舞蹈第二天想着

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