身体协调要统一。手势舞蹈不仅仅是手部动作的表现，更是身体的协调。在手势舞蹈中，身体姿势和手部动作要协调默契。比如，在表达悲伤情绪时，保持身体弯曲，低着头，双手轻柔缓慢地移动，表现出深深的悲伤。表情要自然。手势舞的表情也很重要，要求表情自然真实。在表达不同的情绪时，需要通过面部表情来协调手部动作，使表情和动作更加统一。
4、 舞蹈知识: 舞蹈者形体训练手肩腰脚体能训练具有打基础的性质。其目的是提高身体素质，改善自然身体条件，培养和训练动作的节奏感、节奏感和协调性，调节肌肉的用力和放松，并在此基础上培养和传递优雅的气质和良好的精神面貌。舞蹈的形体训练，主要是通过舞蹈和技巧，通过人体各部分功能的协调来体现人的情绪和本质形象。它强调身体的规范性，体现在身体各部分(头、肩、臂、腿、腰、躯干)之间动作和呼吸的协调性和灵活性。
想象和情绪支配着呼吸和动作，影响着舞蹈的节奏、速度和力度，使得舞蹈的形状随着情绪的起伏而变化。丰富、微妙、细腻的情绪通过呼吸的调节传达出不同的气质，如喜悦、开朗、狂喜、平静、安详、沉思、忧郁、悲伤、愤怒等等。舞者在表达一种快乐和自豪的时候，需要依靠深呼吸和内在的自制力，让自己的外表变得潇洒优雅。
5、古典舞训练中手位的基本动作古典舞训练中的手位基本动作:古典舞的手位:双手叉腰(拉手位):单手(或双手)沿腰部自然放下，手背向外，直臂从侧面抬高至头顶，手掌翻转，在胸部按下的第三个按钮处，手离胸部约一尺。这个动作叫做拍手。然后手从胸部平行于侧面拉出，置于芭蕾七手之中，称为腊山帮。注意:做动作时，双脚站成丁子步，挺胸收腹，抬头挺胸，动作要圆；眼睛跟随手的位置，在最后一个位置，头转向下面的亮像；古典舞讲究耳目一新。
中国古典舞手臂基本姿势:1。手臂的基本姿势，也就是手臂的完整姿势，也是你做各种动作时离不开的手臂基本姿势。它是由两只手在一只手的基本位置上组成的，它已经包括了完整的身体方向、头部、眼睛和动作的节奏要求。(1)山山帮:(以右手为柱，下同)小步，脸一点，八点钟方向双手叉腰目视准备。
6、 舞蹈动作中,左右手的手腕叠在一起转动,像花开一样。这个动作叫捧花。此操作没有分解 video。分解动作:先双手手背相对，以手腕为轴向不同方向旋转，然后转180度掌心相对(注意:手腕始终在一起)。依次转身，动作会加快。延伸资料:舞蹈是一门通过动作表现的艺术，舞蹈动作从对技能的认知到技能的发展，都要通过长期的认知知觉和动觉知觉的反复练习，从经验的积累中学习个体的动作特征。
