适合做什么有氧运动上班族？有哪些适合久坐颈痛的拉伸运动上班族？舞蹈开朗的教练把健身舞蹈称为“带着微笑的训练项目”。在舞蹈 class中，他们更关心的是大家是否开心愉快，动作是否奔放潇洒，所以在心理放松方面。
1、国际标准舞,拉丁舞,捷舞,爵士啊之类的,哪一种比较好,就是根据表演出来的...国标(国际标准舞)包括现代舞:华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞、小跑；拉丁:伦巴、恰恰恰、摇摆舞、桑巴和斗牛。我觉得爵士舞和拉丁舞整体比较好~拉丁语的恰恰、伦巴、桑巴比较好，但是桑巴技术要求比较高~。首先你要了解几个概念:国标舞，简称国际标准舞，是竞技体育的一种，包括现代舞和拉丁舞，共十种:现代舞包括五种舞蹈，分别是:华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和小跑；拉丁舞还包括五种舞蹈，分别是伦巴、恰恰恰、牛仔(JIVE)、桑巴(SUMBA)和斗牛。所以你说的拉丁舞其实是国际标准舞之一，你说的舞蹈是JIVE的音译，其实是拉丁舞之一。
2、跳肚皮舞练什么气质肚皮舞适合什么年龄跳【简介】:肚皮舞不仅能起到减肥塑形的作用，还能改变一个人的内在气质。我们来看看肚皮舞练出了哪些气质。肚皮舞适合什么年龄？肚皮舞练什么气质？肚皮舞可以改变你暴躁的脾气，让你变得更加温柔和熟悉。1.肚皮舞除了体型的改变，更多的是气质的升华。即使相貌平平，你依然会脱颖而出。因为你充满了优雅舞蹈气息，会让你看起来与众不同。
以积极乐观的心态面对生活，过快乐透明的生活。3，身材越来越好，精神越来越有活力，生活越来越丰富，心生。一个精神世界丰富，魅力持久的人，会越来越自信。4.跳肚皮舞的女性阳光、自信、开朗、迷人。他们就像一朵向日葵，追逐着更加美好阳光的生活。这样的女人更容易遇到爱情，单身状态最珍贵，因为结束了就结束了。
3、优雅气质的 舞蹈有哪些古典舞一般比较优雅。华尔兹，拉丁。孔雀舞。舞蹈充分刺激肌肉舞蹈全面综合刺激肌肉，其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞更多的是在小关节和肌肉上运动，这些都是平日里不太容易锻炼的地方。此外，舞蹈还有有氧运动的功效，让练习者改善主肺功能，达到减肥的目的。舞蹈培养舞者的气质舞蹈健身动作爆发力强，对人的身体潜能有很强的开发作用，因为舞蹈主要是围绕小关节运动，所以能更好的提高练习者的协调能力。
舞蹈开朗的教练把健身舞蹈称为“带着微笑的训练项目”。在舞蹈 class中，他们更关心的是大家是否开心愉快，动作是否奔放潇洒，所以在心理放松方面， 舞蹈是有趣的。在舞蹈中，连贯的动作非常快，一整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。
