藏语舞蹈常见的手臂动作如下:1。梅绮晃手规格及要领:双手下垂，腕屈肘弯，手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.抖盖手的规范和要领:一手抖，另一手屈腕，手掌擦拭，顺着上弧。并排，形成一个上弧流。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。
右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮晃手定期连接。4.前后挥手的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕活动。5、侧挥规格及要领:双手垂在身旁，多为单手侧挥，手腕掌握。移动小臂，大臂也会跟着移动。6、平面波规格及要领:两只手垂在身旁，一只手从侧面，由外向内放在胸前。水平挥拍，手腕驱动，手臂连接。
5、藏族 舞蹈里面可以打侧手翻吗您好，很高兴为您解答。是的，藏语舞蹈你可以在里面做侧手翻。希望你对我的回答满意。“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是不同藏族舞蹈的共同特征，或者说是藏语的五行舞蹈，构成了它区别于其他兄弟舞蹈。这五大要素的形成，与藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰、地理环境、生产方式、文化传统等密切相关，是长期凝聚在人民群众中的一种审美标准。
在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格。藏语舞蹈的步伐非常丰富，从足部动作可以概括为“搓”、“拖”、“踏”、“踹”、“挤”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”。藏族舞蹈的手势可以归纳为拉、悠、荡、绕、推、升、举七种变化。
6、幼儿 舞蹈基本功训练 视频教学婴幼儿舞蹈基本功教学第一节:热身活动1。头部练习:头向前弯曲，头向后倾斜，头左右倾斜，头部周围练习。注意腰部，肩膀下垂，脚趾伸直。2.肩部练习:双手抱肩，向前、向下、向后、向上包肩。注意挺起脖子，挑腰。3、胸部练习:上身随胸部向前弯曲，宽阔的胸肩向后抬起，抬头。注意肩膀的后夹，腿要绷直。4、腰部锻炼:注意呼吸，腰部一定要正。
注意不要松胸。6.压膝运动:双手抱膝，双腿并拢吸吮，双膝向侧面打开，压向侧面，注意用力压膝盖，站直。7.勾脚伸脚:双脚勾起来，脚跟用力向前，注意腿要直，腰要挺，脖子要长。8、绕脚练习:脚穿过勾脚，向外打开伸脚，然后伸脚，打开，伸脚，再伸脚，注意腿要直，腰要挺，脖子要长。9、振动手臂练习:双臂抬起向后振动，然后放下手臂下垂。
