1，软开。要想充分发挥舞蹈，软开是最重要最基本的要求。软开的训练需要循序渐进，日积月累。软开口包括肩部、胸部、腰部、臀部、前后腿和脚背的开口。训练要有序。腰部只能在肩膀打开的时候练，侧腿只能在臀部打开的时候练，分支只能在前腿和后腿打开的时候练。2.实力。力量包括爆发力和控制力。在舞蹈学习中，在舞蹈动作中或者在舞蹈表演中，都需要舞蹈良好的力量，核心力量是腹背上的腰肌，起稳定作用。
3.协调。从启蒙开始，就要把游戏带入课堂，训练孩子的协调性。舞者身体的协调性在以后的训练中也很重要，身体的各个部位都要进行有效的训练。4.击败启蒙。开始学会记拍子，拍手，记简单的拍子。学完后老师可以安排相应的节拍舞蹈，舞蹈。动作安排是有规律的，重复的。每组动作都是几拍或八拍，转换动作在哪个拍上非常明确。我们用四两拍，四三拍，最长的四四拍。5.跳跃练习。
5、 舞蹈基本功有哪些舞蹈基本功包括素质训练、体能训练、技能训练、舞蹈训练四个部分。对于业余爱好者舞蹈教学，尤其是10岁以下的孩子，是规范的，进步的。舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技能训练、舞蹈训练四个部分。对于业余舞蹈教学，尤其是10岁以下的孩子，由浅入深，由量变到质变，规范渐进的基本功练习是最科学的舞蹈。
6、 舞蹈动作有哪些舞蹈动作如下:1。上行动作包括:擦地、转圈、下蹲、收腰、跨蹲(单腿蹲)、大踢、小踢、控制、压腿(空中踢)、下叉。(1)擦地板:一、五、前后；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位数平行旋转。(2)深蹲:一、二、五个半深蹲，全深蹲，半趾压踵；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大步、卧点、扑步。
(4)单腿深蹲:前、侧、后，双脚呈钩状；一条腿末端打褶；走一步，前后，摆动半蹲；结合单腿改造。(5)小踢:一、五号球员的前、侧、后、小踢为25度；带点的小踢腿；前后摆动，单腿变换。(6)大踢:前穷，后大踢；前腿与后腿连接，后腿与前腿连接；侧腿连接到腿上；踢腿摆腿，然后探索大海；侧腿连身射燕；踢紫金冠；床单网，腿套。(7)控制:双腿前伸、侧伸、后伸，转圈半周、转圈全周，射一只燕子，射一只燕子，探一探大海，前、侧、后腿移动。
7、 舞蹈的基本功都有哪些广义上的舞蹈基本功是指一个舞蹈演员基本的站姿和坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练，体能训练，体能基础舞蹈能力。狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功。我给你整理了一下舞蹈通用基本功，供你参考！舞蹈，有哪些基本功？1.低级基本功1。基本功第一要素:站在专家面前就知道自己有没有。如果没有扎实的基本功，可以不考。明眼人站在那里就知道你没救了！
改善方法:打开双脚，伸直膝盖，包臀，挺腰，挺背，展肩，立项目，沉呼吸，抬头。2.基本功第二要素:站姿是站姿的延伸，在站立的过程中，在保留站姿所有要领的同时，还要稳定身体重心。站得好，姿势准，脚稳，旋转稳，脚步轻，改善方法:处理半趾，一脚半趾；放下半趾，一脚半趾；3、基本功第三要素:直“直”主要是指直腿和直背两块，直腿包括脚背和膝盖的直。
