在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助,很明显广场舞可以起到强身健体的作用,2.缓解压力:跳广场舞的时候，把注意力集中在音乐和舞蹈节奏上，烦恼暂时忘记，压力可以通过一段淋漓尽致的广场舞来释放,所以中老年朋友跳广场舞对自己对社会都是有用的。
广场舞是一项优雅的运动。中老年朋友在闲暇时间最大的好处就是可以调节身心。首先，预防中老年人骨质疏松，尤其是女同性恋绝经后骨质疏松非常有用。广场舞对于增强心肺功能，调节神经系统尤其是小脑的平衡功能和协调功能非常有用。很明显广场舞可以起到强身健体的作用。其次，广场舞还可以陶冶情操，改善心态，增强自信，让中老年人保持积极向上、充满活力的精神面貌。广场舞还可以通过与舞者和舞伴的和谐相处，提高做事和沟通的能力，让整个社会保持和谐的氛围。所以中老年朋友跳广场舞对自己对社会都是有用的。
Learn 舞蹈有用如下:1。当然有用，舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，等等。二、舞蹈可以使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易让人注意力集中，注意力集中，忽略运动疲劳。第三，强健骨骼，减少骨质疏松的机会。增强心肺功能，促进血液循环。降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，保持适当的体重。在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。和家人一起参与可以增进感情。和朋友跳舞有助于拓宽生活圈子。
3、跳广场舞的好处跳广场舞的好处如下:1。能减肥:广场舞一般时间都比较长，像连续跳两个小时，可以消耗体内过多的热量，从而达到减肥的效果，2.缓解压力:跳广场舞的时候，把注意力集中在音乐和舞蹈节奏上，烦恼暂时忘记，压力可以通过一段淋漓尽致的广场舞来释放。4.交朋友:广场舞是集体活动，可以多交朋友，5、增强体质:广场舞对提高心肺功能、加速新陈代谢、促进消化等有很好的作用。，从而延缓衰老，提高人体免疫力，6、强健骨骼:经常跳广场舞可以预防骨质疏松，舒展筋骨。同时可以减轻腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性，7.调节血压:广场舞对血压有很好的调节作用，能明显改善全血和血浆的粘度，改变植物神经的兴奋性，避免心血管疾病的发生。8.塑身:广场舞练习对形体、体态、健康的要求很高，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位肌肉群，增强骨骼的密度。
