这个动作比翻筋斗简单,练手翻的时候，老师用手托着我的腰，练了一点；练习完才能练空翻,当时先练压腿，要前后或左右练腿,前空翻比反手空翻容易，对腰部的要求也要宽松一些，不需要太软的腰部就可以练习,然后练后腰，也就是原地后弯，直到手可以从后背一直握到脚根，再练空翻和前手翻。
那得看你多大了。如果过了20，那就更难了。这可能需要大量的练习。。小时候唱过京剧，练过。想想三年级之前，大概10岁左右，骨头还软，容易练。当时先练压腿，要前后或左右练腿。然后练后腰，也就是原地后弯，直到手可以从后背一直握到脚根，再练空翻和前手翻。练手翻的时候，老师用手托着我的腰，练了一点；练习完才能练空翻。。。。。。前空翻比反手空翻容易，对腰部的要求也要宽松一些，不需要太软的腰部就可以练习。现在想来，那段经历很苦，真的很苦。老师和兄弟都站在你身后。不用心，就会挨打。。。。。。就这样练也要两三年。反正基本功是一定要练的。我希望你会成功。。
2、请问街舞向前跑后单脚 后空翻怎么练?这个动作比翻筋斗简单。跑步的时候用力踢腿，腿的方向是侧着的，比如你用蹄子踢右腿，踢到左边，其实就是假摔。但如果加上麻花，就很美了，你应该知道你会单脚落地。一只脚是为了下一个转身，一个筋斗接着一个筋斗，这个现在很流行。你只需要注意你的腿是侧踢的。
