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舞蹈的优点首先是人才,可以增加人的气质和魅力。这是毫无疑问的。其次,舞蹈对塑造身材也很有帮助。对于不想靠枯燥的运动减肥的女生来说,不仅可以多掌握一项技能,还可以让身材更加健美。为什么不呢?随着音乐跳舞会让人感到快乐。除了专家建议的运动养生,正确的运动方式也会给你带来形体美。充分刺激肌肉舞蹈对肌肉的刺激是全面的、综合的,其动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。
相比枯燥的跑步和游泳,舞蹈的组合能给练习者带来无穷的吸引力和新鲜感,给学生带来丰富的动作和良好的健身效果。综合练习舞蹈可以增强身体的协调性,培养良好的节奏感。一套动作连贯流畅,整齐有节奏,对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易让人注意力集中,注意力集中,忽略运动疲劳。舞蹈培养舞者气质的健身动作是爆发性的,对人的身体潜能的开发性很强。因为舞蹈主要是围绕小关节运动,更能提高练习者的协调能力。
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