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舞蹈延伸基本动作,舞蹈基本动作:臀部和腿部保持一条直线上

来源:整理 时间:2023-04-19 06:02:07 编辑:古月老师 手机版

腿、膝盖、脚跟完全贴地,膝盖不要弯曲,直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起,腰背挺直,但不要在胸前憋气,保持双肩在眼前下沉,注意双腿并拢,脚踝夹紧,双手轻拍地面最远的部分,与身体在同一直线上,基本坐姿:保持头和下巴挺直,膝盖和脚趾,肩膀和手臂在一条直线上,舞蹈基本动作的名称和图解:1。

1、 舞蹈基本动作名称及图解

舞蹈基本动作的名称和图解:1。基本坐姿:保持头和下巴挺直,膝盖和脚趾,肩膀和手臂在一条直线上,双手轻拍地面最远的部分,与身体在同一直线上。注意双腿并拢,脚踝夹紧,直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起,腰背挺直,但不要在胸前憋气,保持双肩在眼前下沉。腿、膝盖、脚跟完全贴地,膝盖不要弯曲,(从侧面看应该是大写的L。坐直,眼睛直视前方),注意:背部挺直站立,指尖触地,膝盖放在地板上,脚背弹起。2.勾脚:注意:脚跟向外踢,脚尖用力向前勾,膝盖贴地,3.下跪:注意:双手放在耳朵上,放低胸腰,用指尖寻找脚尖,双膝分开与肩同宽。

文章TAG:舞蹈延伸基本动作舞蹈腿部臀部直线延伸

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