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幼儿舞蹈基本功竖叉,第一集:舞蹈基础训练

来源:整理 时间:2023-04-10 14:31:58 编辑:古月老师 手机版

11岁确实有点老,主要是因为你有舞蹈天赋,我读书十几年的经历舞蹈,就是这样,我现在只能竖叉了,不能穿越,压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容,包括前、侧、后腿,从幼儿Garden放学后开始跳舞,大概五六岁,没听说过“大叉”和“小叉”,只有“横叉”和“竖叉”,Children舞蹈基本功如下:1。

1、 舞蹈 基本功

 舞蹈 基本功

Children舞蹈基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容,包括前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2.压肩:这是一个打开肩部韧带的练习。压肩时,手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3.推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。训练前,从脚趾移动到整个脚背。4.后踢:双手站在手柄的小*上,膝盖保持伸直,抬头直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。

2、...什么是小叉,什么是大腰,什么时候小腰。 舞蹈 基本功动作中,什么最疼...

...什么是小叉,什么是大腰,什么时候小腰 舞蹈 基本功动作中,什么最疼...

没听说过“大叉”和“小叉”,只有“横叉”和“竖叉”?俗称的“下腰”就是“下腰”,“下腰”没听过,但“下胸腰”听过,只要是指肋骨以上的胸部和肩部向下弯曲。如果最疼,那就看你天生的软了。如果腿很开,练腿也不会很疼。如果你的腰很宽,练一练也无妨!我读书十几年的经历舞蹈,就是这样。

3、我是女的,11岁,想学劈叉

我是女的,11岁,想学劈叉

11岁确实有点老,主要是因为你有舞蹈天赋。从幼儿 Garden放学后开始跳舞,大概五六岁,那是练习韧带的最佳时机。比如我现在就不怎么练了,有一次叉裂韧带拉伤,可能是拉伤了,但是不敢。所以我觉得这个年纪还是有点晚,但是你可以每天把腿踢到极限,这样会让韧带放松,然后就是压腿,腿一定要垂直,不能弯曲,然后最重要的是你可以把一条腿弯曲放在更高的地方,然后单腿直立在地上,不断压进去,然后换腿。还有一招就是坐在地上,双腿向内交叉,然后尽量让大腿贴住,但是,劈的时候要小心,会伤到韧带。慢慢练,刚开始腿可能会酸,但是坚持练,韧带就灵活了,我现在只能竖叉了,不能穿越。

文章TAG:幼儿舞蹈基本功竖叉幼儿幼儿舞蹈舞蹈

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