在孩子驼背的时候，一定要给予相应的惩罚，让孩子下次驼背的时候，能够牢牢记住自己驼背会带来的一些后果，久而久之就能有一个正确的站姿,首先，我们应该让孩子走路的时候不要总是背着背，这样对孩子的背部发育非常不好,找到感觉后，你可以在舞蹈教室里背靠着梗，用手轻轻支撑着梗。
1、芭蕾舞中怎样跪下腰;怎样压脚背!刚开始跪着会有点疼，但是之后就可以习惯了，开始把跪着的腿往上抬。慢慢越来越高就好了。或者双腿伸直坐在地上让别人压脚背。先练习站立和弯腰。找到感觉后，你可以在舞蹈教室里背靠着梗，用手轻轻支撑着梗。可以先离远一点，再近一点。这是你的背越来越软的标志。然后我开始跪在地上，两腿之间有一定的距离。先不要用手。向后转动你的头和胸部。你可以用双手握住你的手臂。反正不扶地。慢慢地，这样你的头才能接触地面。然后把头伸进两腿之间的缝隙里。希望你越来越好。减腿？半鞋底
2、...因为 舞蹈生每天都练腰腿什么的我整个 后背和腰天气一冷就酸痛即...major 舞蹈大部分同学都有这种职业病，只是过程太辛苦了。因为每天都要练，腰肌劳损很正常。建议你去医院做个片子检查，因为有的人一发现是腰椎间盘突出就很麻烦。你是专业艺术学校的学生吗？毕业还是在读，如果是在读，很难好起来。你应该休息，尽量少动。我还是有这个问题。检查是腰肌劳损和脊柱畸形。我可以做针灸来止痛。
3、如何正确训练背部?对于一个女生来说，正确的训练背部是非常重要的，尤其是那些正在学习拉丁语和芭蕾的女生。体型不好是大忌，所以正确训练她的背部对他们来说很重要，首先，我们应该让孩子走路的时候不要总是背着背，这样对孩子的背部发育非常不好。我们必须时刻提醒他们，比如带着孩子走路的时候，一定要下意识的挺直他们的背。有条件的家长，在条件允许的情况下，还是建议女生学拉丁语和芭蕾舞蹈，另外，如果家长教孩子背部训练，可以让孩子在家靠墙站着，头上放一本书，这样不仅可以锻炼孩子的耐力，对背部训练也很有帮助。在孩子驼背的时候，一定要给予相应的惩罚，让孩子下次驼背的时候，能够牢牢记住自己驼背会带来的一些后果，久而久之就能有一个正确的站姿。
