注意合理饮食，双管齐下，但是减肥重要的是要坚持,流行音乐.打破.波浪街舞的种类:Hiphop机械霹雳舞FreestyleHouse街舞起源于美国，是舞蹈根据不同的街头文化或音乐风格的统称,这个老学校的舞蹈包含锁定,瑜伽只起到塑身的作用，减肥作用不大，舞蹈要看你跳的是什么。
瑜伽只起到塑身的作用，减肥作用不大，舞蹈要看你跳的是什么。一直在做大众健美操，还不错。注意合理饮食，双管齐下，但是减肥重要的是要坚持。(1)什么时候运动最好？下午三四点空气质量最好的时候锻炼为宜。早上6 ~ 9点是一天中血压最高的时候，运动更容易生病。(2)什么是最好的运动？一般做有氧运动，中老年人最好快走。(3)如何掌握有效运动量？推荐“三、五、七”的概念。“三”是指每次锻炼30分钟以上，“五”是指每周至少锻炼五次。“七”是指运动后每分钟心率必须达到170减去本人年龄。
街舞教学中的HIP-HOPDANCE所谓的HiphopDance。这是最受欢迎的街舞。如果用舞蹈的观点来看，可以分为两类:新学派和旧学派。如何区分这两种类型？我们可以区分年龄和动作或者音乐类型。其实嘻哈就是各种街舞的总称。事实上，我们所说的BREAKINGDANCE或OLDSCHOOL也是一种嘻哈。这个老学校的舞蹈包含锁定。流行音乐.打破.波浪
3、街舞有哪些种类或名称?街舞的种类:Hiphop机械霹雳舞FreestyleHouse街舞起源于美国，是舞蹈根据不同的街头文化或音乐风格的统称。最早的街舞是Locking，起源于20世纪60年代，动作由各种走、跑、跳组成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节通过屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动组成。每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调，又注重各部分的独立运动，它于20世纪80年代传入中国，并逐渐作为一种健身活动传播开来。
