腰部的训练是为了增强腰部的柔韧性和艺术表现力,“舞蹈动作是否熟练或不幸，是否漂亮，取决于腰是否熟练或不幸,Children舞蹈基本功如下:1,”普遍存在的现象是舞蹈动作不到位和失误是由于腰部肌肉薄弱或腰部伸展性差造成的，这也是影响和制约其舞蹈学习的主要障碍。
1、 舞蹈基本功
Children 舞蹈基本功如下:1。压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，要从脚趾开始往整个脚背移动。4.后踢:双手站在车把的小*部分，膝盖保持伸直，抬头直视前方。5.分腿跳:分腿跳是手握手柄为中间跳做准备的一种跳跃组合。
2、把上甩腰的训练目的
腰部是连接上下两部分的铰链，是保持整体重量和平衡的主要关节，是控制各关节灵活运动的重要部位，是使舞蹈动作美观的主要因素。腰部的训练是为了增强腰部的柔韧性和艺术表现力，“舞蹈动作是否熟练或不幸，是否漂亮，取决于腰是否熟练或不幸。”普遍存在的现象是舞蹈动作不到位和失误是由于腰部肌肉薄弱或腰部伸展性差造成的，这也是影响和制约其舞蹈学习的主要障碍。
