舞蹈基本功主要分为:1,舞蹈它是八大艺术之一,5.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力,3.力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力量和弹跳力量。
每天间隔20分钟的训练计划会让你在15天内至少增加20cm弹跳，这是我自己的亲身经历。一个。踮脚跳，30*5组(落地时间越短频率越快)2。高抬腿，40*5组(不一定高，但要尽力)三。原地垂直起跳，20*5组(落地时间尽量短，脚跟不落地)4。尝试双手垂直触高，10*5组(不要求频率，尽量跳高，能跑起来)，无论大组，都是30秒到40秒的休息间隔。每隔一天。这是我自己的亲身经历。那时候高中，我从一次完整的热身后的跑起来摸板，到了随意热身的抓箱子。
如果要考舞蹈专业，要测测自己的身材比例。上半身:从颈底到臀线下半身:从臀线到脚跟下半身，至少要比上半身长13厘米。补充:舞蹈是人体运动的艺术。但是，这种人类的运动必须是精炼的、有组织的、美化的-舞蹈人类的运动。此外，还有许多种艺术属于人体动作的范畴，如杂技、哑剧、人体雕塑、艺术体操等。舞蹈它是八大艺术之一。它是一种以身体为语言，在三维空间中表现人体运动的艺术。一般以音乐为伴奏，以节奏运动为主要表现手段。它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。
3、 舞蹈的基本功分为哪几类?舞蹈基本功主要分为:1。上:擦地、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢等，2.按住:踢、擦地板、下蹲或控制、转身、腰部或身体、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、步或圆步等。3.力量:舞蹈使用者需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力量和弹跳力量，4.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮，5.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指在表演中调节、控制和恢复人体平衡与稳定的能力。6.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
