摩登舞胸腰怎么开，挑胸腰怎么做

本文目录一览

1，挑胸腰怎么做
2，什么叫开胸腰
3，怎样打开胸腰
4，怎么撇胸腰啊急专业高手进
5，摩登舞的七要素
6，交谊舞握抱姿势

1，挑胸腰怎么做

这个要很大的力气才可以就是一拳或一掌直接伸到对方的腹部，直接把他一下子往上挑起来扔出去。

挑胸腰怎么做

2，什么叫开胸腰

立腰，三位手，向后甩胸腰

用芭蕾的方法开肩,开胸腰,以改变我们含胸和内敛的习惯。因为年龄已经过了发育期,骨骼已经成型,训练的难度不小，但还是得吃苦，开胸腰有助与体形，和气质是舞蹈者必须练的

什么叫开胸腰

3，怎样打开胸腰

如果是一点基本功都没有在拉的时候要注意力度更不能急于求成，否则会把肌肉或是韧带拉伤的，我刚开始跳舞的时候也是教练帮着压腰的，压的时候要注意吸气，起来的时候在呼气，这点一定要记住，还有一次练的量不要过大，压后要拍打你的腰腹部放松肌肉，休息一定的时间后在继续，每天坚持，循序渐进的来，是一定会看到效果的~ 希望帮的到你~

怎样打开胸腰

4，怎么撇胸腰啊急专业高手进

1、找一伙伴，你们背对，他把你背起来，用他的屁股顶住你的腰，然后用他的双手拉你的手臂，注意用力不要太猛，然后经常练习胸前伸展，尝试着用你的胸椎遥望远方！2、在地板上跪下来，脚让屁股下面，手和头向上延伸的同时用胸尝试着去碰膝盖前沿，如果开始困难，可以让人帮忙给你压下，知道压响为止

你好！两脚离把杆臂长的距离．．．下胸腰．．．．双手抓把杆．．．用力顶胸腰．．．反复做．．要坚持希望对你有所帮助，望采纳。

跪地在把竿内双手扶把竿向外挺出胸腰使身体尽量保持成弧形要坚持

5，摩登舞的七要素

常常看到有些男士站立之后脖子一直动，问他们为什么，他们的回答是要拉脖子，要抽身体，殊不知肌肉拉长之后肌肉会变得僵硬的这个道理。因此，其正确的方法应回归自然的站立，并且要保持有弹性的站立，身体也要有些些向前的感觉（但探戈则不可，探戈的 weight balance（余重）是 to back of foot）。 - 虽然身体微往前倾，但是脚跟、脚掌必须平放于地板上。如果身体的向前倾，导致脚跟离开地板那就表示太多了，将给女士带来很大的压力，并且会失去平衡。 - 除了以上这些以外，两肩也要自然放松，胸部也绝对不可紧绷着，有些人为了要大型，双手张得太开，胸部绷得很紧，像极了无敌铁金刚，他还没跳裁判就先喘了，因此其正确的方法是：两肩要自然放松，想要大型这个观念是没错，但是胸部肌肉绝对不可紧绷。简而言之，就是不能太夸张，否则是得其反。 -而女士除了在腰部与腹部的交接处以上要往一点到七点钟的方向稍微向后（不可太多）以外，其余基本上和男生大致相同。 -倾斜： - 为什么跳舞要做倾斜动作呢？为的是要使我们的舞姿看起来更加的柔和优美。但是有些人把身体拐来拐去或歪来歪去当作倾斜动作，就好比把慌张当成速度一样，那是很不好的。 -倾斜动作这个东西如要详细来说明也是有一些困难的。但大致上其正确方法是：身体的一边（左边或右边）的伸展导致倾斜，千万不可收缩右边或左边来造成倾斜动作。

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6，交谊舞握抱姿势

男子握姿：（1）直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。（2）左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平。女子握姿：（1）直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。紧腰向后上方打开胸腰。（2）右手与男伴左手掌心相握，轻轻挂在男伴左手虎口上。（3）左手与男伴右肩袖处轻轻搁置，用虎口轻轻掐住男伴三角肌。国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈, 是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿, 舞步要求非常严格. 所以, 出现了要求相对低一些的交谊舞, 它保持了国标舞各种舞种的风格, 但比较随意. 尽管如此, 交谊舞依然有自己的要求, 这样, 才能体现各个舞种的风格, 才能洒脱自如.体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群：摩登舞和拉丁舞，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。摩登舞（modern）又译"现代舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。拉丁舞（latin）的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。 1924年，英国皇家舞蹈教师协会对华尔兹、探戈等社交舞进行规范整理，从此人们称之为“国际标准舞”；1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目