舞蹈训腰训练,舞蹈胸腰动作要优美舒展不是以扩胸为主
但在舞蹈“胸腰”动作要优美舒展，而不是以扩胸为主,在胸腰椎的训练中，不要盲目追求扩胸，这不符合人体运动规律，只会给颈胸和胸腰椎带来损伤,下跪抓脚成D形，然后塌屁股挺胸腰成元宝形，也叫元宝腰，训练胸腰,舞蹈中胸腰科学训练脊柱胸段较长且向下倾斜，其延伸的幅度极小。1、舞蹈中胸腰的科学训练舞蹈中胸腰科学训练脊柱胸段较长且向下倾斜，其延伸的幅度极小。但在舞蹈“胸腰”动作要优美舒展，而不是以扩胸为主。胸腰主要靠肩开-肩外旋，胸锁关节开-肩胛骨内收，同时注意头颈部伸展的协调，使动作更加完美。训练要求学生理解脊柱被一个...
更新时间：2023-01-28标签： 舞蹈训腰训练舞蹈扩胸训腰胸腰舒展 全文阅读