舞蹈生小跨不开怎么办，怎样可以有效的开跨

本文目录一览

1，怎样可以有效的开跨
2，学舞蹈的男生跨练不下去怎么办
3，在教导舞蹈中小朋友劈不开脚能有什么更好的办法去帮助他们
4，初学体育舞蹈学拉丁跨总是转不开怎么办
5，芭蕾基本功训练跨压不下去怎么办有什么技巧没有
6，小跨不开怎么办急

1，怎样可以有效的开跨

开跨最好的办法就是让别人帮助你开，而且你要忍得住疼，如果靠自己开会比较费劲

怎样可以有效的开跨

2，学舞蹈的男生跨练不下去怎么办

首先，你要找懂行的老师检查分析一下，是由于训练方法、力度不够，心理因素等原因下胯下不去，还是有骨骼、韧带等器质性问题下不去。如果是前者原因，对症下药，下决心，总能成功的；如果是后者原因，不能硬来，防止受伤，欲速不达，而要先看看能否解决器质性问题。

应该是你损坏了韧带，我是一名舞蹈演员，我们同事里就有这种情况，建议你去医院仔细检查，不要再参加任何剧烈运动，注意好好休息啊。。

学舞蹈的男生跨练不下去怎么办

3，在教导舞蹈中小朋友劈不开脚能有什么更好的办法去帮助他们

要会劈腿，只能靠一天天勤奋的练习。刚开始学的时候，大多数人都压不到90度，但是多练就可以了。当左右脚都能压到90度且能持续很久，并且感觉不到痛的时候，就说明两腿的韧带已经拉开，不再紧绷，你就可以试着让小朋友开始学劈腿。让小朋友们慢慢往下压，应该管用的。如果小朋友们怕痛，就不要让她们压得太勉强，毕竟学舞蹈都是需要慢慢练习的嘛。

小朋友骨骼比较软应该很好劈腿只要多训练就可以了.

在教导舞蹈中小朋友劈不开脚能有什么更好的办法去帮助他们

4，初学体育舞蹈学拉丁跨总是转不开怎么办

那这很容易啊，要多练，我都练了三年了，你是初学吧，加油哦～

我也是学拉丁的，只要你认真没有你做不来的，多注意注意，时间长了就自动转了

自己在家的时候多练,就练这一个动作,肯定有效

你说的是原地绿动吧

这只能多练习的同时，找到诀窍和技术。还有身体的协调性。这就应对了一句俗话：台上一分钟，台下十年功。只有反反复复的练习才能熟练的掌握技巧。十年磨一剑！祝你有好的成绩。望采纳！

5，芭蕾基本功训练跨压不下去怎么办有什么技巧没有

对于开胯是没有技巧可言的，只能硬来，如果连这点东西都突破不了，就不要去跳舞了！提醒你一下，开胯后用热水洗澡，对你有好处！

这个天生占一部分，后天占一部分，这个靠的就是意志力。干什么都没有那么容易的…

只有多压腿多跑步筋练软了越压越往下如果撕跨会很痛所以还是要有一定毅力的

如果你坚强点，可以让你的密友帮你压！

6，小跨不开怎么办急

唔...以你的描述来看，主要问题并不在于小跨，而是跨跟。所有的软度问题都只有一个解决办法，就是压喽~ 恩，告诉你几个我们压软度的方法吧。小跨：趴在地上（或床上，只要你能趴的地方....）两条腿微弯（就压大跨的方式，只不过把腿放下去点啦。）膝盖向外，脚掌合在一起。然后就找个人坐在你脚上喽~不要翘屁股，尽量把脚内侧完全压到底。竖叉：有很多方法，一个是在把杆里耗腿，比较容易+基础的，注意主力腿和跨跟。第二，找两个钢琴凳（其他凳子也可以，能力差的可以先从矮一点的开始）前后各放一个，然后就像下竖叉一样，一条腿搭前凳上，另一条腿搭后凳上，就这么耗着喽~ 旁腿：可以采用三人一组的那种方式，（业余的应该也知道那种压腿方式吧，不知道的话单Q我，再告诉你好喽）前腿也可以那么压，只是帮忙压的人会很累...汗... 总之，软度问题不是那么好解决的，要有毅力，要坚持。虽然压软度的时候很痛苦，但是咬咬牙也就过去了~~还有吖、不要因为今天压疼了，明天就不压了，那样没有效果的，等于你前一天的苦白受了...囧...还是要坚持的喏。噢、还有、有时候可能会有筋没撑开导致的软度问题、撑撑筋吧~~很酸，不过撑开了很爽~嗯、祝你快快解决软度问题喽~坚持就是胜利哈~

哦，这很简单的，只要你坚持压腿就会好的，不过，你要注意方法：首先压四个八排，然后要压下去耗三分钟左右，膝盖要直，脚背要崩直，尤其是压旁腿时，身体要尽量向上翻。这样坚持每天压下，就可以开胯啦！不过你一定要坚持？我相信你以后一定能在舞蹈方面有所成就，加油啊！