藏舞怎么不塌腰，怎样跳好藏舞

本文目录一览

1，怎样跳好藏舞
2，藏族舞蹈为什么都是往下沉的
3，藏族舞基础训练与其训练方法
4，跳舞老是塌腰怎么办
5，跳舞的时候一直是塌腰撅着屁股怎样训练才可以纠正
6，怎样跳好藏族舞

1，怎样跳好藏舞

只要用心，只要自己是真心喜欢舞蹈就可以跳好

怎样跳好藏舞

2，藏族舞蹈为什么都是往下沉的

因为藏族没有解放之前属于农奴制每天劳作穿的都是穿着铁链的皮靴走路沉重但并不是所有的都是气息带动向下的有的藏族舞是歌颂新生活的相对来讲整体感觉就是积极昂扬的

藏族舞蹈为什么都是往下沉的

3，藏族舞基础训练与其训练方法

藏族舞蹈是我们民间舞课程中的必修课,“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种类不同藏舞的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素. 藏族舞基础训练请参考 http://www.tudou.com/playlist/id/4869920/

藏族舞基础训练与其训练方法

4，跳舞老是塌腰怎么办

主要是你的力气不够，支撑不住身体的重量，你还是多锻炼一下身体，使自己的劲大点，就没事了！！

我可不可以在回答你问题前先问你一个棘手问题: 什么是塌腰?

你好！就是你可以练习一下腰腹的力量踏腰是因为你的腰没有力气有了力气就自然不塌了仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

5，跳舞的时候一直是塌腰撅着屁股怎样训练才可以纠正

背背佳没用，你每天坚持靠在墙上站20分钟，后脑勺，肩部，臀部，小腿，脚跟靠在墙上，一个星期后走路就好了。

跳舞时,一定要找到自己的重心,而且感觉重心是垂直地面的,塌腰撅臀时,身体和地面是不在同一直线上的.纠正的方法,收胃收臀,让身体和地面成一直线.

背背佳没用，你每天坚持靠在墙上站20分钟，后脑勺，肩部，臀部，小腿，脚跟靠在墙上，一个星期后走路就好了。

6，怎样跳好藏族舞

步法。

跳好藏族舞蹈是需要一个循序渐进的训练。即：肢体的训练、舞蹈风格的把握、动作节奏的处理。首先，从肢体训练上掌握藏族舞蹈的体态和动律。藏族舞蹈独特的体态共同特征，中心偏前，身体微前送或九十度的前俯。藏族女性的形态特征，前倾、含胸、垂臂、懈胯，在运动中习惯于将多流动、多变化的下身动作与上身动作相随，形成自然悠摆的舞蹈特点。藏族男性是以膝部以下的外开行到懈胯、垂臂的体态特征，结合下肢动作的主动，带动上肢动作的随动，形成特有的舞蹈动态。在藏族舞蹈中，女子舞者的上身动作含蓄典雅，给人以健康和优美的感觉。女性“全身姿态要柔软”、“体态轻捷如身上无肉，舞姿柔软如腰上无骨，从背影看好像没有臂部，从前面看好像无腹肚。”而男子舞者的上身动作则非常讲究，不论手持道具与否，其“上身动作像雄狮”威武雄壮，极富有高原人彪形壮汉的气质，给人以战胜一切艰难险恶环境的信念。关于藏族的形态美，藏文古籍对舞蹈者的形体要求有：“上身动作像雄狮，腰间动作要妖娆。四肢关节要灵巧，肌腱活动要松弛。全身姿态要柔软，表演表情要傲慢。举止要像流水缓步，膝窝曲节要颤动。脚步脚尖要灵活，普遍要求英姿雄壮。”其次，从肢体动态特征上把握舞蹈的风格特征。跳某个民族的舞蹈。就是演绎某个民族的文化。在把握藏族舞蹈的“风格”上，加强对藏族文化的了解，感受生活环境、民俗民风、宗教信仰，了解与该民族生存意识相关的东西。柔、屈、颤是藏族舞蹈内在的风韵，形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。同时肢体动作与节奏配合也十分重要，重拍是脚步轻快的向上提起，而不是用力的向下跺脚，在提起的同时加上身体自然的摇摆，膝部随之微微的颤动。舞者要体味气息在身体中流动，肢体动作和气息在节奏中恰到好处的融合。最后，从表演技巧上艺术化处理动作节奏。舞蹈离不开节奏，正如生命离不开呼吸。以恰当好处的处理动作节奏去构造舞蹈，就如调整了呼吸，使生命稳键而顺畅。另外处理节奏，不仅要从舞蹈本体下功夫，还要增强对音乐理论素质的培养、对充满节奏韵律生活的关照。