舞蹈看你怎么说背面教学，能告诉我背舞蹈的技巧吗

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1，能告诉我背舞蹈的技巧吗
2，你对学习舞蹈的认识和感知
3，怎样练舞蹈
4，自学舞蹈的基本功
5，舞蹈的基本教学方法是什么
6，交谊舞教学学跳交谊舞礼仪常识有哪些

1，能告诉我背舞蹈的技巧吗

我不知道你是什么水平只能大概按照自己的方法给你说下第一是记好背景音乐的拍号和节奏类型第二是你舞蹈所属的风格和类型这样你就不太容易把大体动作搞混淆至于细节动作只能自己对好节奏多练不管怎么说还是两个字——认真

我一般是这样做的：首先，把舞蹈分支。一支舞蹈一般是5分钟，我们可以把它分成5部分进行记忆。其次，逐个击破。每天我们可以只看一分钟舞蹈视频，（如果没有视频，自己可以根据音乐把握时间长短）专门学习这一分钟的舞蹈动作。再次，注意踩点。我们要注意这一分钟的动作哪些有比较突出的音乐作为背景音乐，把它们记住。最后，循环练成连贯动作。每分钟的动作练好了后，我们就可以在音乐的感染下，一遍又一遍地把整套舞蹈动作练连贯。希望你成功！

能告诉我背舞蹈的技巧吗

2，你对学习舞蹈的认识和感知

在上舞蹈课之前从未好好的去欣赏过它。只是觉得的以为不过是那些华丽舞台上的点缀罢了。直到这次靠近了它，走进了它，才发现它原来并不是我想象的那般肤浅简单。它也有着丰富的内涵和诱人的魅力。舞蹈是肢体和音乐的完美结合。是舞者用自己的身体表达着自己对乐曲的理解和领悟，向观众传达乐曲想要表达的东西。有时也是为了表达舞者自己的内心情感。其实当一个真正优秀的舞蹈演员在表演的时候，他和舞蹈是溶为一体的。他是舞蹈灵动着的生命，是舞蹈的载体。现在很喜欢看舞蹈，喜欢看那些演员富有激情和富有感染力的表演。喜欢被他们带动到舞蹈的意境之中去。看着他们面带微笑，姿态优美的摇晃摆动，把各民族的舞蹈韵味发挥地淋漓尽致。我很陶醉在这种感觉当中，那一招一式，一颦一笑，都能感受到这些传统的、民族的东西有着无穷的魅力，是多么的博大精深。舞蹈来源于生活，来源于老百姓日常的劳作。所以我觉得民族舞是有它的语言和生命力的，因为它根植于我们的生活之中。当一个演员在表演时，表情，动作，都要自然，要把那种味道表现出来。其实看似简单要做好却不容易。我深有体会。如果不是真正发自内心地去体会舞蹈里面的美，你是跳不出能够打动观众的舞蹈来的。只有你的那种愉快和喜悦是发自内心的，你的动作和姿态才会看上去美而动人。喜欢某天也能用舞蹈来述说自己的情怀，表达自己的心情，在柔与美的舞蹈意境里忘我的渲染自己的内在，那该多好！如果能让自己随着音乐翩翩起舞，舞出美丽，舞出风韵，舞出风景，我会觉得自己是个美丽的魅力女人。

我自学的鬼步，在学习的九个月那段时间，每天都很苦很累，但是我没有放弃，每当我想放弃时，看别人高手的视频带给了我信心，我觉得无论跳舞是否带来事业上的财富，但是学舞的快乐和磨炼出的意志是一笔很大的财富，对以后的人生道路上也有很大帮助

很好

你对学习舞蹈的认识和感知

3，怎样练舞蹈

这个特长是个又高雅，但是又残酷的专业，通常在台上人们看到的是光环，可是背后的心酸只有我们自己才知道，为了一个舞蹈，我们可以牺牲一切，哪怕是自己的一生命运搭进去也会愿意去做练好一样东西，没有一样死的客观条件可以帮助你，只有在你想这个问题时，你先考虑你自己是否喜欢这样事物，是否对它有着一种很无限的愿意和喜爱，那么无论再难，你也会因为你的这个目标去努力，不知不觉你就会发现自己其实真的比原来进步了许多！~

先压髋，姿势呈青蛙趴下，先爬半小时，再看看腿下去了没就是两大腿贴紧地面，如果没贴紧再爬半小时，然后，再把杆上压腿，直到身子贴紧大腿为止。你就会劈叉了！如果想下腰就坚持甩腰就行了，再扶墙下腰就行了！嘻嘻！是不是有点短¨！@

去报班

看你怎么练法和学什么类型的。有专人教和自学当然效果会不同

你想练习什么舞蹈？1、柔软性的舞蹈（例如芭蕾，民族舞、肚皮舞，好多好多）想跳柔软性的舞蹈，柔软度一定要过关，练习柔软度方法，把一只脚抬起来，放到一个硬物上，左脚和右脚成90度，一点要站直（最好90度，如果不是就90度以上，一开始是有一点疼。）如果练好的柔软度就可以跟着视频边学边跳了2、别一种的舞蹈（不需要柔软度，例如：国标舞、拉丁舞、劲舞）国标很容易学，只要跟着视频把步法学会了，配上音乐再跟上节奏就行了。拉丁（我学过有点经验）拉丁一开是先学节奏节奏：one、two、three、four and one。2学习基本功，如：横8型的扭腰，向前走、向左向右、向后走的拉丁步。回旋手势（我觉得还停好看的）学会了基本功，就可以看视频学习拉丁舞了，如：恰恰恰、牛仔、森巴。劲舞只要有胆就很跳。

跟班学跳一段时间，觉得旋律、节奏神马的可以自己找准了就自己买盘跳跳呗~一对一可能投入就比较高了，可以考虑上个一般的小班呀！人不多而且会有上课的氛围，而且也可以学到不少东西。悦舞不错哦~@@他们家主要是针对白领阶层的，价钱不贵再就是上课时间也安排合理，大家下班后去跳跳舞放松下心情再好不过了。目前四家店都是地铁之上，非常方便。悦舞的教练也很厉害呢，都是全国舞蹈大赛冠军呢！有时间去体验下吧，他们家体验是免费的哦！别人说再好也不如自己亲眼看的真，是吧?

怎样练舞蹈

4，自学舞蹈的基本功

学舞蹈看自己喜欢的，蔡依林出道时一点不会跳的现在简直是全能。要减肥的话拉丁爵士之类很能瘦身和修身。你可以在平时多架架腿拉拉韧带，能使整个人舒展开来，基本功主要靠平时一点点的积累你压个几个月腿就基本能下腿了。舞蹈刚开始可以去报些简单点的舞蹈基本功班或者买一些碟片很多都是有分解动作的，比较慢也比较简单但动作要慢慢揣摩才能做的比较到位。等差不多就可以看一些蔡依林罗志祥的演唱会片段，那些是比较出彩的舞蹈动作。学舞蹈跳了一段时间后就能提升自己的气质而且随着跳的时间越多舞蹈的韵味也会出来，跟刚学的人跳同一动作差别很明显就能看出来。不过你已经高2了还希望你以学习为主以后读大学了有很多的舞蹈社团可以参加哦。嘿嘿希望你瘦身成功外加成为舞林高手哦。

压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。三推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。下腰，弯到极限，胸式浅呼吸，坚持半分钟到一分钟。注意！！安全第一！最好在软垫上进行，旁边有人把着！！由于我们不是专业学生，不必非在一个月内或几个月内解决软度，所以，必需从能接受的程度开始练习！

每天坚持压腿!首先正腿,然后旁腿,最后后腿.压的时候腿要直,受压的腿脚面要绷直,同时,尽量使自己的胸去靠脚!每条腿最少压4个八拍,耗4个八拍,再换腿!其次是压胯!可以莲花坐姿势,也可以爬青蛙.最后压腰!可以自己在把竿上甩腰,也可以请朋友帮扶住自己的腰,再甩!另外还可以拉元宝,尽量使自己的头去找脚!上面说的这些都是挺基本的,你可以根据自己的柔软性,选择性的做一些,但不要勉强自己去做到位,避免拉伤自己!你也可以学瑜伽,都不错的!!但也必须小心训练哦!!祝你成功哦!呵呵...

压腿要天天压才能练好，练舞蹈不要怕吃苦，舞蹈的基本功最重要，流行舞也有基本功的，要训练自己身体的协调性，练舞时穿不透气的练功服减肥效果最好了，如果要想减肥，最好先练一些形体，不过，在练舞之前一定要活动好，以免受伤。把她们的舞蹈视频下下来，放慢一个动作一个动作的练，我就是这样扒盘练舞的，效果很不错哦

他们的舞蹈柔韧性比较强，所以你需要一些基本功。压腿是找一个桌子（或是你可以搭上腿的地方）是动力腿和主力退形成90度。然后放松身体，尽量往下压。压时记住首先用腹部去贴大腿，循序渐进。你已经高二，压腿时不要太猛。视频在土豆、youku都有（专业舞蹈网站收费）。减肥的话，跳之前现在身上裹上保鲜膜，蛮有用。

5，舞蹈的基本教学方法是什么

一个好班级的教学贯穿着两种统一，事实上却又十分不同的教学要求。一方在教，另一方在学，缺少任何一方都不完整。一切生物，从跳蚤与植物到猴子与儿童，都可采用系统地反复训练方法，使对方能极大限度地按照教学意图做动作，虽然成功率是根据原材料的不同而互异，舞蹈演员的身体也不例外。在每天练功的期间内，他们的四肢和肌肉逐渐成形，并按动作的格式在活动，这是多年来受训的结果。无论怎么说，教学是传授有关科目的知识，它即使能缩短舞蹈演员所需的训练期限，然不能教出有素的身体。让我在这里举个小小的例子：假如先给孩子极详尽地解释大踢腿 (grand battment) 这个动作的用处、目的及功能，然后纠正他们的动作，使他们领会如何准确使用肌肉，如何控制好身体的关节来做这个动作。他们可能懂得该怎样做，但不会掌握好这个动作。相反地如果不讲解这个动作，而是让他们自己做这个动作二十遍或三十遍，老做这个动作的肌肉也会感觉到该怎样做，学生的体力还会获得增强，虽然动作可能做得不精确或对它理解不透。当然，在大多数情况下，教学的根本目的是赋予学生以智力（与单纯用脑相反），然后使他们具有性能良好的躯体机器，并在这部机器上运用智能。一个先进的班级的教学通常由四个部分组成：扶把练习、中间练习与慢板动作、快板动作与小击腿 (petite batterie) 、最后才是大踢腿与其他表现勇敢的动作。做这些动作肌肉所使的力量虽然可能不一样，但是在不同程度上把这四种类别的动作或多或少地编进每个班级的教学是有益的，在任何情况下都不应当把上述的最后的部分紧放在扶把练习之后进行。课堂里紧张教学不能夹有学生的思想紧张，因为思想紧张具有使学生的肌腱收缩，身体各部位的天然协作失调而造成身体受伤的危险。人们经常可以看到，过分认真的学生由于肌肉和思想都很紧张地竭力做好动作，结果长出不符合要求的肌肉，而那些关节放松，肌肉松弛，不那么紧张的学生只要稍为加紧练功就取得了很大的成功。笑声是绷得紧紧的精神状态的缓冲剂，在课堂里讲讲笑话能创造良好的课堂气氛，假如这种笑话能为全班分享，不是在作弄某一学生或者只是少数人在咯咯笑声中作乐的话。教师应当注意，孩子们都怀有在未成年之前能有所成就的愿望，因此他们在课堂受训之际就已对课堂教学给予极大的重视，这个道理是很简单的。开玩笑容易伤害这些年幼学生的自尊心和尊严，但是可以引导他们，对他们指出在一丝不苟的艰苦学业中存在着多么大的乐趣。大多数的孩子都能够迅速领悟笑话，他们只要不怕教师责怪都会笑出声来，因此，良好榜样一树立，理想的教学气氛也就形成。教师也应避免过多地卷入某一个学生碰到的难题，不然会分散对班上别的学生的注意力。需要解决别人的难题应留在课后进行。但个别辅导无论如何是必要的，所有的好教师都知道，学生如果觉得教师正在观察和帮助他们，他们会特别卖力。谁是最好的业务教师和管理学生最严的教师，学生无法预见到。但好教师应富有幽默感、耐心和逻辑性；他们必须向学生传播有关的各种信息，对他们提出告诫及劝告并鼓励他们，此外他们还必须学识渊博，为人真诚，浑身是劲，无限热爱舞蹈事业和学生。

你报个班不就知道了~~反正那时我们是先开韧带，压腿，压肩。。然后老师开始教今天的组合，教一点随音乐跳一点，我们跳得是中国舞，有另一个老师弹钢琴，跟着跳~~

了解基本舞蹈概念身体柔韧控制拉伸练习教基本框架教基础动作让他们自己找自己的套路自己编排SOLO合格就可以从底线升为1线队员

你的问题问的很理论化舞蹈的教学方法就是示范指导理论讲解主要的是示范

6，交谊舞教学学跳交谊舞礼仪常识有哪些

交谊舞基本礼仪大概有这些：进入舞场，必须注意着装、仪容，体现良好教养和对别人的尊重。男士一旦邀请，一般情况下女士应该接受邀请。一旦接受邀请，如没有极其特殊的情况，或对方表现出令人无法忍受的动作，就一定要把一曲跳完。如果仅仅因为自己累了或对对方舞技不满意就把对方撂在舞池里，自己走人，这是非常不礼貌的。按照“舞程线”跳舞，不要违背众人的舞程，干扰别人跳舞。“舞程线”是指舞蹈进程的路线，大部分流动性的舞蹈，例如华尔兹、快步，舞程线都是绕整个舞场逆时针绕圈。舞池里人比较多时，要注意避让他人，尤其是男士要保护女士不被撞到；当男士后退时，女士也要注意男士不要被撞到。行进和旋转速度也不要太快，容易出危险。舞池中男士要“温柔引带”，力度切不可过大过猛；双方都要自己保持驾驭重心，不能出现倚赖对方维持重心的情况。男士给予的架型一定要轻柔舒适，女士也要时刻注意保持重心，双方身体贴合的程度与水平相应。开始跳舞时，相对水平不高的最好谦虚地和对方说“我跳得不好，请多包涵”或“我是个初学者，请多指教”。相对水平较高的就不要玩弄高难的花步，让对方很受挫败。如果对方不会花步，就走基本步，可以小声地提醒新人怎么跳。即使跳舞双方都不是新人，男士也不要上来就摆弄高难度的花步，而是先从简单的舞步跳起，发现对方功力不错，可以渐渐增加难度，循序渐进。遇到情况，需要停下来的时候，可以停在舞池边上，不要停留在舞池中，阻碍其他人的舞程。交际舞在跳舞的过程中可以有适当的交谈，但交际舞毕竟是用舞蹈交流的，不要一边跳舞一边说个不停，更不要在对方不需要的情况下没完没了地指导对方怎么跳舞。舞厅不是舞台，任何人都没有妨碍他人跳舞的权利，更没有表演、炫耀的义务。动作很大、速度很快、举止夸张，都是不足取的，会被认为不礼貌。一曲跳完，双方谢礼：男士带女士自旋向上旋转一圈，弯腰致谢，女士也要略下身致谢。新人尤其要感谢老人。然后男士把女士引回她原来坐的地方，如果她有陪同者，还要向陪同者致谢。舞厅是公共场合，即便是一对恋人，也不要在舞厅里卿卿我我。

交谊舞基本礼仪舞池里开始跳舞前，相对水平不高的最好谦虚地和对方说“我跳得不好，请多包涵”或“我是个初学者，请多指教”。相对水平较高的就不要玩弄高难的花步，让对方很受挫败。即使对方无法跟你完成任意一个花步，就走基本步嘛，可以小声地提醒新人怎么跳。需要停下来特别指导的，可以在舞池边上，不要停留在舞池中，尤其对流动性强的舞蹈，不要阻碍其他人的舞程线（所谓“舞程线”是指舞蹈进程的路线，大部分流动性的舞蹈，例如华尔兹、快步，舞程线都是绕整个舞场逆时针绕圈）。即使跳舞双方不是新人，男士也最好不要上来就摆弄高难度的花步，而是先从简单基本的步跳起，如果发现对方功力不错，可以渐渐增加难度，循序渐进。舞池里人比较多时，要注意避开他人的行进路线，尤其是男士要保护女士不要被撞到，当男士后退时，女士也要注意男士不要被撞到，例如架型舞中用左手大拇指和食指轻掐双指所在部位男士肌肉的暗语提醒：后面有人。花步要随着舞池里人员流动情况变换，不要死跳套路，不撞南墙不回头。还有，舞池里人比较密时，双方架形不要开得太大，行进和旋转速度也不要太快，容易出危险。交际舞是用来交际的，因此舞中适当的交谈是可取的，尤其可以消除不熟悉的双方紧张的心理；但交际舞毕竟是用舞蹈交际的，如果不熟悉的话，不要一边跳舞一边话说个不停，更不要在对方不需要的情况下没完没了地指导对方怎么跳舞。舞池中男士就是一个骑士，要保护女士免受意外，更不能自己施暴摧残。如前所述“温柔引带”的理念，力度切不可过大过猛，双方都要自己保持驾驭重心，不能出现倚赖对方维持重心的情况，这点尤其在速度快（快步、维也纳华尔兹、恰恰等）和戏剧化表现型（如探戈、斗牛等）的舞中要注意。特别是架型性舞，男士给予的架型一定要轻柔舒适，女士也要时刻注意保持重心，双方身体贴合的程度与水平相应。男士一旦邀请、女士一旦答应一曲，如没有极其特殊的情况（如音乐停了、鞋跟掉了、皮带断了、想吐了、肌肉抽筋了、停电了、地震了……），或对方表现出令人无法忍受的动作（生理摧残性、心理恐吓性、侮辱性、挑衅性、性侵犯性等）一定要把一曲跳完，女士实在跟不上，可以提醒对方，若对方仍然我行我素，就不跳了；如果仅仅因为自己累了或对对方舞技不满意就把对方撂在舞池里自己甩袖子走人，是非常伤人的。一曲跳完，双方谢礼：男士带女士自旋向上旋转一圈，弯腰致谢，女士也要略下身致谢。新人尤其要感谢老人。然后男士把女士引回原来的地方，如果有陪同者，还要向陪同者致谢。错误举止4：一曲跳完，男士就把女士扔在舞池里。另外注意，舞厅是公共场合，恋人要卿卿我我，还是另找私密的地方吧。以上女士的回应都是对有教养的男士的，事实上在舞厅里可能遇到wsn，对于这些人，要不卑不亢，有理有节。在舞厅里，你没有妨碍他人跳舞的权利，更没有表演的义务，你所要做的，就是与你的舞伴，共同享受这一段音乐时光。我们经常在舞厅里见到有人动作幅度很大，甚至像疯狗一样横冲直撞，试图以此炫耀自己的能力；而事实上他们极大地妨碍了其他人的舞蹈自由。还有的人动作非常夸张，甚至在作秀。注意，舞厅不是舞台，你不是来表演的，何况很多自作聪明的做秀往往让人恶心。更重要的是对舞伴。你在舞厅里跳舞，首要目的是要让舞伴感到舒服，感到流畅，从而享受这段音乐时光。说的好的话，不要忘记采纳哦，谢谢