内容如下:1。素质训练是针对初学者的身体各部位的功能舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。舞蹈是通过人体语言来表达的。为了让学生尽快达到肢体的质量要求，应该从“柔”开始。
1.压肩带是训练肩部和胸部的软开放。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成。训练中，手柄上的压腿可以拉伸腿部内侧的肌肉韧带，达到柔软的效果。
4、 舞蹈的所有基本动作有什么狭义舞蹈指运动过程中的动态动作，包括单个动作和程序动作。比如中国舞蹈弯腰、后仰、冲、扭、踢、“云手”、“穿掌”、“凤凰点头三下”、“风摇柳摇”和芭蕾蹲、屈、伸。广义舞蹈包括上述动作和姿势，步法和技巧。舞蹈手势是指静态动作或动作后的静态造型，如中国古典中的“探海”、“射燕”、“卧鱼”舞蹈以及芭蕾舞中的“阿拉贝斯克”。
扩展资料:舞蹈是人类最古老的艺术形式之一。最原始的舞蹈就是手是用来打，脚是用来踩的。在不断重复某个动作的过程中，产生了有规律的节奏，随之而来的是喊叫或敲击石头、木棍。而人们为了有一个共同的象征，就有了图腾。图腾不仅是部落差异的象征，也是最原始的宗教信仰。每次你祈祷或者庆祝的时候，你都会随着图腾起舞，这就是图腾舞蹈。从此人类进入了奴隶社会，图腾崇拜开始与巫术迷信结合，从此出现了巫术舞蹈。
5、又嗨又 简单的集体 舞蹈有哪些?1、锁舞锁起源于20世纪60年代，是由DonCambell领导的Lockers团队发明的。它是最早的街舞物种，手腕和手臂的快速旋转和指向，动作的突然冻结，伴随着拍手、跳跃、劈叉等各种技巧。2.震击舞，又称机械舞，是街舞的一种。爆音是最基本的元素。最初的基本形式是各部位肌肉快速收缩和放松的技术，是舞者身体振动的感觉，一般包括手臂、腿、胸、肩、颈。
3.街舞来自美国纽约舞蹈。舞姿自由灵动，彰显青春个性。也叫HipHop，分为说唱、DJing演奏、涂鸦、hip hop。是流行的嘻哈类型，也是继霹雳舞之后的第二个嘻哈舞蹈。4.雷鬼·雷鬼音乐是从斯卡曲风和摇滚乐队的音乐演变而来的，融合了美国节奏布鲁斯的抒情风格和拉丁音乐的元素。
