舞蹈中的旋转其实很简单，也很难。眼睛的关键是用眼睛定点看。然后，转动你的头。其实轮换是分开的。身体带头。头有眼，但速度比最快。头是其次。身体最慢！希望楼主采纳~ ~。眼睛盯着一点，不要转的太狠，多练就好。你最好让你的老师教你。盯着一个点。一转头就看那个点。多练习就好。没有诡计。多练习就好。
5、 民族舞的基本动作和技巧 民族舞9个基本功动作和技巧说明1、民族压腿，舞蹈的基本动作舞蹈这是基础训练中最基本的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。在压腿过程中，不要苛求，一定要压下去，保持正确的仪态。久而久之，就可以把韧带拉长，达到要求。
学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。2、民族跳舞基本动作压肩这是一项打开肩部韧带的运动；压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。
6、关于 民族 舞蹈 转圈的步骤或视频尽量定点转身，眼睛盯着一个点，才不会晕。今年参加了学校舞蹈比赛，两个八拍转了24圈。转圈没有技巧，只是练习。我们一开始也很晕。每次转晕了就一直转，上了几天课就习惯了。楼主要尽量转晕，反方向转几圈，应该会缓解一些。我做了11年专业舞蹈我的经验告诉你。谁转身谁就晕。保持你的眼睛在一个点上是方法。
7、跳 民族舞的技巧?China 民族舞蹈中的旋转技巧种类繁多，形式多样。不仅有直立舞中身体的旋转，还有横式、俯仰式、转体舞中身体的旋转。它技术含量高，难度大，风格独特。作为一名优秀的民族 舞蹈演员，必须全面、高质量地掌握这些轮换技巧，以满足塑造各种角色的需要。所以一定要有一个稳定的重心。身体直立最有利于旋转，因为身体直立后，容易找到旋转的重心，旋转的阻力也小。
8、 民族 舞蹈有哪些技巧民族舞蹈种类繁多，有朝鲜族、维吾尔族、蒙古族、藏族、傣族、彝族等。、用四转、横转、鞭转、各种转民族技能转:点转、连环转、步转(这三个，中国民族舞蹈转:脚转、平转:点转、连环转、步转、海转、刺转...跳:小跳、中跳、大跳(凌空跳)、简氏变换跳...其他:风火轮、腕花、摇臂、菜手、断肩抖、笑肩。
9、 民族舞的技巧喜欢跳舞的人还是很多的民族。舞蹈的一个突出特点就是唱与跳紧密相连，歌舞的形式很活泼生动，也很自由。舞蹈民族舞蹈一些技巧，一、跳舞民族跳舞技巧民族跳舞包括筷子舞，很平和，很励志。舞蹈很复杂，包括转、跳、坐、站，随着不同节奏的变化，舞者的身体细节也会发生变化。必须干净整洁，不能有拖沓，每个动作都很重要，比如拖地，八字步等等。民族舞蹈也很有技巧，是舞蹈的非常大尺度的类型，一般是一个女生单独表演，或者集体表演。舞者需要每只手拿一个盘子，然后跟着跳，最重要的是跳舞的时候需要把碗放在头上，所以平衡很重要。民族舞蹈的主要形式是活泼、自由，能体现生活中的一些内容，需要技巧和动作相互配合，才能跳得更好。
