动动腿，在Xi北郊未央区圣龙广场跳舞舞蹈零点基础培训学校给大家讲古典舞舞蹈基本动作培训:1压腿，古典舞的基本动作有哪些？在基本功训练的基础上，发展形象思维，自由地、创造性地组合表演动作，直至能成功作曲舞蹈、舞蹈节奏和游戏作品。头部和肩部运动，3，如果你上课偷懒，动作不到位，老师会罚你和你的搭档在课间做很多动作，比如背十字架，滑叉子，真的很痛，动作也很尴尬。
Level 1 舞蹈知识:基础训练:地面:1。坐姿2。头部运动3。肩部运动4。钩脚5。支撑腿6。前腿压7。断臂8。压腿9。中间弯曲:1。站姿2。叉腰3。手臂的基本位置4。手指组合3、手位组合4、提肩组合5、平步组合6、跳步组合7、表情歌8、健康歌2级舞蹈知识:基础训练场:1。钩住你的脚。按压你的臀部。吮吸你的腿。抬起你的腿。拉小燕6。中间跪下:1。剧目表演示例1。行走组合2。手位组合3。手臂大小4的波浪组合。春天来了。击球。与洋娃娃和熊共舞7。踮着脚走路。猜猜我是谁(鞋跟组合)三级舞蹈知识:基础训练:地面:1。钩脚2。提升腿(前部)
芭蕾的基本功可以分为三类:地面素质训练练习，上练，下练。1.地面练习包括:脚背拉伸练习:脚趾美的秘密在于脚踝和脚趾之间的脚背。脚趾拉伸时脚背会凸出成拱形弧度，优美的芭蕾脚背会有惊人的拱形弧度。弯曲双脚:坐在地板上，双腿放在身前，膝盖伸直。如果小腿肌肉太紧，可以微微后仰，用手肘支撑背部。弯曲双脚，向身体方向伸展脚趾。
弯曲脚踝:脚踝向下弯曲，脚跟紧贴地面，脚趾向前伸直。(很多舞蹈老师把这种姿势叫做“阿拉丁的脚”，因为脚就像阿拉丁的神灯。)尽量弯曲脚踝，双脚向前伸直。伸趾:脚趾向下伸直，成为足部弯曲弧线的延伸。尽量向外拉伸，尽量拉长线条。保持这个姿势几秒钟。如果你觉得腿抽筋，你可以放松。
3、中国舞有哪些基本功中国舞蹈基本功:1。第一级(4-5岁):走路、音乐反射、手指伸展、手臂动作、弯腰、转腰、前腿压、双吸脚、脚位、头部动作、摆臂、跳步、平步、游戏。2.第二级(5-6岁):走路敬礼、音乐反射、手位、勾脚、抱胸、扩胸、提腰、松腰、开腿、推指、绕腕、头部运动、半蹲、蛙跳、鸡走、游戏、模仿、想象。3.第三级(6-7岁):跳跃敬礼、音乐反射、挥手、弯腰、伸脚、伸腿、吸腿、手的位置、肩膀放松、蹲下、踮脚、鸭子走路、跳跃、踏步、模仿和想象。
