(4)踏步:有向前踏步和向后踏步两种。前步是:左脚尖向前，右脚后撤至左脚后方，脚尖踩在左脚左侧，脚尖与左脚尖在一条直线上；后一步是，左腿伸直，右胆微屈于左腿后方，右脚趾在后，重心在左脚上，上身微前倾，头在左前侧。2.头部-3头部动作与身体动作的协调性在舞蹈表演中起着至关重要的作用。头部运动没有固定的位置，但基本上。
4、 舞蹈小常识 头部1有哪些常识？舞蹈?1.注意适当舞蹈。不管跳什么舞，都要注意度。你不能说你跳得像华尔兹一样慢，你每天都在狂舞。说你一天跳舞六个小时现实吗？跳舞时注意保护身体，不要让身体受伤，否则跳舞质量会下降。3.每天花些时间出去。你真的没时间隔天跳舞，隔天就好，只要别忘了要领。4.注意动作规范。
5.不知道怎么适当的请教老师舞蹈或者看一些视频舞蹈向别人学习。但是注意，不是让你去模仿别人的招数，而是让你用心去理解舞蹈是有灵性的，你要理解编导当时的心情，这样你才能跳好。差不多就是这样！我们老师上课说的都是我教你的！我正在学习拉丁舞、现代舞等等。你应该选择我！(_) 2.舞蹈有一个动作是头在肩膀上侧向扭转。
舞蹈基本功训练方法论舞蹈一定要练好基本功。我来介绍一下关于舞蹈基本功训练的方法。舞蹈基本功训练方法压腿这是舞蹈Basic训练中最基本的内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。
特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈。挺住头部别摔倒，往后伸。压肩这是一项打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部脊椎和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
6、 舞蹈基本功两头翘 训练方法两端翘起，即双手在身前水平抬离地面，头部拼命后仰，双脚拼命向上翘起，主要用于腰部。如果一开始你的腰很酸，那就数到30，算一组。最后几下，用力上下抬起手脚，有利于提高。练起来很正常，总会觉得酸痛。你想念我们。
7、 舞蹈坐姿的基本 要领和 训练方法双脚前伸坐着:(公主坐)1头部和下巴、膝盖和脚趾、肩膀和手臂都要求在一条直线上。双手轻轻放在离地面最远的一侧，与身体成一条直线。注意双腿并拢，脚踝夹紧。2直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起，背部挺直，但不能胸前憋气，保持双肩在眼前下沉。双腿伸直，膝盖和脚跟完全贴地，膝盖不能弯曲(侧面看起来应该是大写的L，坐直，眼睛要直视前方)。
8、爵士舞 训练的部位要素及基本 要领
