具体可参考:儿童学习的好处舞蹈扩展资料:舞蹈它是一种用身体完成各种优雅或高难度动作的表演艺术，通常伴有音乐和节奏运动,舞蹈作品中的动作舞蹈也应该具有一定的艺术性，舞蹈演员应该具有跳跃、旋转、翻滚、柔化、控制等高难度的技巧和能力，但在/12349,如果你身体比较硬，那就要在学习前训练你的柔韧性和身体协调性舞蹈,跳的时候舞蹈，手脚要协调好，只有练好身体协调才能跳好舞蹈。
姑娘给了个广场舞视频回答你跳得很美。广场舞也是有氧。大家都知道广场舞有健身的功能，所以有些人可能会陷入这样一个误区:广场舞跳得越多，出汗越多，身体越好。但其实广场舞也是一种有氧运动。过度跳舞可能会使血液变稠，增加心脑血管疾病的风险。所以广场舞不建议跳得太猛，每次跳完稍微出汗就好。广场舞也是一项全身运动。如果穿的太随便，身体得不到拉伸，运动到的部位得不到保护。尤其是鞋子，如果选择不当，可能会损害心脏和大脑。所以跳广场舞要注意着装，运动服要宽松舒适。同时要选择好的合脚的运动鞋。
如果你身体比较硬，那就要在学习前训练你的柔韧性和身体协调性舞蹈。跳的时候舞蹈，手脚要协调好，只有练好身体协调才能跳好舞蹈。总的来说，自学舞蹈还是可以的。就拿街舞来说，网上有很多街舞教学视频有的是从零开始教的。但是如果是自学的话，很容易因为各方面的欠缺而走入很多误区，从而走上错误的训练道路。有条件的话，建议找街舞培训机构舞蹈去学习，这样你不仅可以得到正确的指导舞蹈，学习过程中有什么问题也可以找自己的舞蹈老师指导分析。
3、少儿学习 舞蹈有什么好处可以帮助孩子锻炼身体的柔韧性。具体可参考:儿童学习的好处舞蹈扩展资料:舞蹈它是一种用身体完成各种优雅或高难度动作的表演艺术，通常伴有音乐和节奏运动，它通常依靠音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交/求偶、祭祀和礼仪，在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前，它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。舞蹈作品中的动作舞蹈也应该具有一定的艺术性，舞蹈演员应该具有跳跃、旋转、翻滚、柔化、控制等高难度的技巧和能力，但在/12349。
