女生街舞怎么跳，街舞的技巧街舞女生可以跳吗

本文目录一览

1，街舞的技巧街舞女生可以跳吗
2，个子高的女生要怎么跳街舞
3，怎样跳好街舞有什么妙招么
4，女生怎么自学街舞

1，街舞的技巧街舞女生可以跳吗

女生跳HIP--HOP或爵士吧，这些网上有很多教程，其实走BGirl路线我个人还是比较欣赏的，因为女生跳breaking的话很受人佩服和尊重的，但还是选自己喜欢的舞种最好，加油！

街舞的技巧街舞女生可以跳吗

2，个子高的女生要怎么跳街舞

多家练习自己本身的平衡感.我个子就很高.什么舞蹈都会跳.平衡感.节奏感.还有身体的灵活感.平时要多运动.有个一办法能联系灵活和平衡感的.单脚蹦直线.时间长了就不会有笨笨的感觉了...

个子高的女生要怎么跳街舞

3，怎样跳好街舞有什么妙招么

1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的.19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.

请问你是学什么舞种的？

多看街舞视频，要有兴趣，训练时要坚持。跟跳街舞好的人请教。

多做些动作，看别人的上身动作，注意身体的协调主要还是在于自己平时多听些音乐

对我来说，没有妙招只有努力，不过要想学好还是很难的。反正要不就好好学，学出一个样子。要不就不学。

怎样跳好街舞有什么妙招么

4，女生怎么自学街舞

建议你最好是找个老师！如果自己学：多听音乐《街舞》、多看看视频、般新生去的第一节课肯定都是基础课。体力活。你可以先做30个仰卧起坐。在家里跑十圈。跳起手抱腿30下。青蛙跳30下。我记不是很清楚了。但这些是肯定的。最最基础的。还有胸。腰。屁股。头。脖子。手。这些去了老师自然会慢慢教给你的。还有平时多看点街舞视频。多听歌。锻炼感觉。感觉是很重要的。如果可以连肺活量也顺便锻炼下吧

★街舞力量训练（新手）基础训练--包括力量训练平衡练习协调[包括控制力-平衡力和耐力训练热身训练热身跑150米俯卧撑7个压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑一天4---8组每组20--70个时间间隔不要超过3分钟 2 腰部和腹部力量练习仰卧起坐一天2---5组每组 20--40之间这种必须是要手和脚一齐起来的也就是说你起来之后身子是v字形状 3 腿部力量训练蹲跳[蛙跳] 最好是负重[一般10公斤] 也就拿点东西呵呵这样更有效果一点每次 20--40个一天两组跑步一天一次一次2000米到5000米分为慢速跑--中速跑--快速跑--这也是锻炼耐力的一个方法 breakin是一种需要技巧比较多的舞种. 新手们..当你看到别人动作收放自如而又充满力量的时候..是不是觉得那些动作很容易呢?而当自己做的时候就觉得力不从心..身体弱些的甚至用不出力..我就介绍一下breakin的身体素质基础..这可是新手入门要练的喔...先介绍身体素质的基础...有了好的身体素质的人跳舞..就象有了好嗓子的人练唱歌一样... 其作用可想而知..首当其冲...练breakin需要的是力量...没力量的话..基本每个动作都做不好.. 而跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量..练的时候你就会知道了...如果手没力气..支撑不行[顶不起]..倒立不行[手软]..更别说支撑跳跃那些了...所以..力量是很重要的... 本人推荐的练手力的方法：刚刚开始就练倒立..一般人..只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的...[科学的来说..只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头.都可以倒得起来的.] 练倒立以后..手的2头肌3头肌就会相对的结实些了...[这时倒立也能坚持一段时间了]然后就试着倒立做俯卧撑吧..在头下面垫个东西以保证安全..手力实在无法承受俯卧撑的..可以倒立下去..头下地..变成2手和头的支撑倒立..然后又撑起来变成2手支撑...这样重复..经过练习..不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了...这多加练习..你会发现倒立很轻松了...倒得久了头也不会晕[因为练习的原因已经习惯].. 然后就可以尝试着倒立跳跃了...[利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来]就这样反复练习...你的手也就十分强悍了...练习忠告:练的时间不要太长..倒立时间一天不要超过2个小时.. 然后腰力也是很重要的...当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候..是不是觉得很奇迹呢? 因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈..没错了..这就是腰力的作用了...不单是手转..还有很多动作都是需要腰力来启动的.. 所以腰力练习也很重要... 直腿硬拉初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行。动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉、肌腱、骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌、臀大肌等。动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰。由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰。山羊挺身初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头。动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复。动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用。动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。其他的力量就不用怎么刻意去练了..因为在练习breakin动作的过程中也会练到的..好.现在说身体素质的基础的第2个...柔韧! 大家有没有看过人家身体极度柔韧...做出很多非正常人类能做的动作呢？其实在那动作的辉煌的后面..是无数艰苦的练习吖..本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦... 大致可以分成3种的...压腿的就是劈*..压腰的就是下腰..压肩的就是开肩了.. 劈*方法:两脚分开到最大限度..然后开始慢慢的压..当压到人们说的[1字腿]的时候..你韧带就算不错了...但如果还是想向非人类程度练习的话..那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧..能把腿的韧带拉成负角度...那也是十分帅的喔..[其过程十分艰辛..希望请看好自己的情况科学的练习.. 下腰方法:站立.腰向后弯..直到手撑到地...再继续让手和脚的距离缩短..但是..如果是腰没那么软的朋友..这样做会跌倒..所以咧...就去找一块比较帅的墙..离墙距离和腰的柔软度成反比..然后向后弯..摸到墙以后就一直向下弯..这样就不怕跌了..多加练习就可以了...练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来，街舞的嘛...够用就可以了..要晓得节制... 然后..就还有开肩了...本人认为这个是最痛苦的...先说好这个开肩的极限嘛..也就是....两手拉在一起...手臂伸直..从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样... 练习方法:找件衣服或者找条毛巾..反正尽量找些有一点点弹性的东西..两手拿着那东西...两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比..手伸直..深呼吸..一挺胸一用力..把手压到身后...哎..的确很痛苦...然后...又一缩胸...把手从身后扭回身前...反复练习...你会发现两手距离越来越近..你的肩膀也会越来越痛..我就说说开了肩的好处吧...开好肩膀后...卡腰..吊腰都会很轻松了..重要的是..大回环也要肩膀柔韧的..所以..大家要练好肩膀现在..要说的是身体素质基础的第3个了..协调.. 协调的作用:有没有发现别人的舞步很自然很好看...而自己做就象做体操..有时候甚至手脚不搭调..跳了跳了就想抓狂..那就是协调性的问题了..而且..有好的协调性还有个很大的好处...那就是..受伤的机率会变小..协调的练习方法:说白了..协调就是大脑支配力...练习方法也不固定的..反正..你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑...比如..左手打乒乓球..右手拍篮球..脚在走舞步这样...这样你的大脑也就支配了身体做3件事情了..久了你习惯这样的感觉以后..你就发现自己的身体可以自主活动..那就是协调了..那时候什么样的舞步都是好学的了..

我是女生，也是练breaking的 1，这个不是问题，只要你坚持的住。 2，breaking可以样你的身材比例更协调，整个人感觉很健康（不是健壮） 3，自己可以在网上搜的 4，热身很辛苦。。跑步。腿的话，正拉，侧拉，拉肩，拉腰，青蛙跳啊。活动开了就是练倒立，或是练一些基本舞步培养感觉，很多，这里讲不清 5，最好穿有松紧带的裤子，倒立时把上衣扎进去。也可以带个皮筋把上衣扎紧。觉得穿背心可以的话就穿紧身的背心。 还有什么问题寄给我留言吧 1. 自学不太好，容易走歪路，建议有条件去正规舞团学习，不然以后很难板过来。 2. 非要自学的话也可以多看看视频，比如newstyle可以看一些往届kod比赛的视频，然后打一些hiphop基础，包括hiphop教学，krumpin教学，c-walk,等等，都了解一下。 3. 可以减肥，运动都可以减肥^.^ 4. 这个很难回答你，要看你的领悟水平了吧。看个人能力。 5. 这个问题也很难回答你，因为根据我的经验，通常自学的都拿不出手，当然抛出少数悟性高的意外。 补充. 还是建议lz和专业的舞团学习，不要盲目的为了表演而去扒视频的成品舞，就算你扒了成品舞可以表演了，但是脱离配套音乐之后就什么都不是了，跳舞最重要的还是solo！不然不叫dancer。你可以来newstlye贴吧交流，地址是 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2ftieba.baidu.com%2ff%3fkw%3dnewstyle" target="_blank">http://tieba.baidu.com/f?kw=newstyle</a> 女生学这个好象不怎么合适吧= = 呵呵个人爱好嘛？向下面那个说的标准的俯卧撑最少一口气70 夹肩的也要30-50 仰卧起坐一天300 2次倒立10次还标准的70？倒立10次没力气在下来= = 你真厉害你真会说你去死吧男生都不一定办的到你那是给初学的人弄的嘛。。。其实你只要每天做俯卧撑就可以了做到你累就可以了 30个左右就差不多了- - 大多数男生也就那么多累了休息一分钟在做这样循环3次就可以了这可以增加你手腕的力量和你的耐力仰卧起坐也做到累就可以2次就 ok 可以练习你腰的力量下面回说到有什么作用的你这些都做了就学倒立和三角大小都学哦的还有6步倒立需要的是你的腰力和手臂的力量腰可以帮你控制下半身的你只要有足够的力量把你撑起来等这些你都熟练了你就可以把他们都连在一起练一下你爱怎么连怎么连这样熟练了你就开始学 power move 中最简单的风车吧那个力气要不了多少的只要你找到感觉有时间多看下视频倒立中的power move 简单的你也学会点像什么90 2000之类的大概1年半就差不多了吧。。。呵呵给你说我朋友学大风车3天就学会了- -‖ 大家都说他不是人 8天就无手风车= = 那小子有天赋没办法的没天赋的就只有刻苦点咯干什么有恒心给自己点信心就可以了下面祝愿你早日学会哦有时间多找些喜欢跳舞的人但不怎么会又想跳的和她们一起你会成长不少的人在竞争中成长那是飞一般的快啊最好在背后找个人教你哎扯不下克了就那么多了= = 参考资料： <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fwww.56.com%2fw41%2fplay_album-aid-5531113_vid-mzc3mtuzmtk.html" target="_blank">http://www.56.com/w41/play_album-aid-5531113_vid-mzc3mtuzmtk.html</a> 很适合的年纪 学街舞首先要学会热身是从头到脚的 无论你到哪个社团或是专业教舞的地方 每次练习前都要热身起码40分钟---一个小时 热身除了是要身体活动开 也是一些街舞基础动作的练习 比如说用头，肩膀，胸，跨，膝盖转圆圈 压韧带。。。。。。 其实不要以为是基础动作 所以就会说清楚 我觉得你还是加个社团或是找地方学 如果你想学poppin 倒是可以看视频 比如说一些简单的wave <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fyou.video.sina.com.cn%2fb%2f8205663-1175342870.html" target="_blank">http://you.video.sina.com.cn/b/8205663-1175342870.html</a> pop教学 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fyou.video.sina.com.cn%2fb%2f8205663-1175342870.html" target="_blank">http://you.video.sina.com.cn/b/8205663-1175342870.html</a> 你也可以上百度自己搜 不过女生学爵士的 还有那种性感的舞种比较多 不过 poppin里的wave（波浪） 女生学学是好的 让自己变的柔软些