第三:后期作业，因为身体完全有能力练习后期作业，复习今天的学习内容，加强柔与技的训练,早功:身体僵硬，睡眠不足(低血糖)，早功不吃早餐，容易晕倒，所以晚班比例为早功好,我觉得练后期会比早功好,我从7岁开始练习舞蹈，而且舞蹈的基本功从很小的时候就开始练习了,孩子学习舞蹈应该练哪些基本功。
1。建议每天练习早功:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)，每条腿50-200下(可分组进行)，然后每条腿踢10分钟。2.腰部训练活动开始后，先弯腰30次，再下腰15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度差，建议你每天每腿15分钟以上，踢腿次数每腿200次以上。孩子学习舞蹈应该练哪些基本功？1.建议每天练习早功:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)每条腿50到200次(可以分组进行)，每条腿消耗10分钟，然后每条腿踢50次。2.腰部训练活动开始后，先弯腰30次，再下腰15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度差，建议你每天每腿15分钟以上，踢腿次数每腿200次以上。注意:训练前记得做热身活动。你的腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天。女生的身体是阴性的，所以容易受寒。训练完了，等汗没了再出门，不然以后会得风湿和关节病。
我觉得练后期会比早功好。一、保证睡眠是恢复体力最有效的手段(8小时)。第二，提前吃早餐，保证在第一节基础训练课前半小时热身。第三:后期作业，因为身体完全有能力练习后期作业，复习今天的学习内容，加强柔与技的训练。早功:身体僵硬，睡眠不足(低血糖)，早功不吃早餐，容易晕倒，所以晚班比例为早功好。
我从7岁开始练习舞蹈，而且舞蹈的基本功从很小的时候就开始练习了。如果你已经上了高中或者大学，那只能算是一种休闲或者调整。不过对形体训练和女生的身材调整都有好处。从压腿踢腿开始，然后弯腰。自己找合适的音乐训练会有很大的效果。
4、我学 舞蹈很久了已经过十级了由于中考停了两年很喜欢 舞蹈现在想练...我们上附中的时候，一般都是早上跑回教室，把腰背部肌肉压软，这是最基本最简单的事情，因为早上不需要强化锻炼。学民间舞的人会跑来跑去，练手帕花，然后我吃了早饭。，。其实只要青春期不是特别胖，老师一般不会在意你的体重，所以其实舞蹈演员根本就不想吃东西之类的，所以没有标准体重的概念。这是一种误。
