舞蹈 平转如何平衡？舞蹈有哪些旋转动作？你指的是哪种舞蹈？民间舞有平转街舞有跳跃和青蛙转身。民族舞蹈中的旋转包括:直立旋转、舞蹈旋转、复合旋转等，古典舞:盘腿转，吸腿转，探海转，空转，平转，舞蹈芭蕾有哪几种革命？包括:二转、四转、五转、空转、侧腿转、瘦腿转、盘腿转、鞭腿转、抱腿转、跪地转、平转等。
Step 1:动感单车初学者更适合平转:(以左转为例，右转和反转)1)。场地要求:地面不要太滑，地面最好有一条直线，直线末端和人眼水平处有物体或标记。2).动作方法:预备步骤:人站在线的末端，双脚垂直于地板的直线，双脚站立(不跟随)。尽可能放松，让所有的力量都在脚底。双手水平，肩膀水平，左手掌心朝向目标点。
第一步:左脚向左分开一步，与肩同宽，重心在两脚之间。保持身体的其他部分处于站立位置。第二步:用右脚逆时针绕过左脚放在左脚前成一条直线，同时将身体转动180°。此时，保持头部看着目标点，右手换向目标点。第三步:左脚继续逆时针绕过右脚，右脚前站成一条直线。同时将身体旋转180度。以最快的速度转动头部360°看目标点，左手重心换到目标点。第四步:重复第二步到第三步，直到完成整个直线运动。
二位转~四位转~怠速转~ 平转~男。侧腿转~女。鞭转~古典舞盘腿转~吸转~探海转~闲转~ 平转~男。侧腿转~指的是哪种舞蹈？民间舞有平转街舞有跳跃和青蛙转身。
男人:把你的腿转过来。女人:鞭子。古典舞:盘腿转，吸腿转，探海转，空转，平转。一个男人。把你的腿转过来。女人:鞭子。训练方法:首先在做旋转的时候，身体要和地面保持一条垂直线。旋转时要收腹，腰部直立，背部收紧，以脚掌为旋转轴。其次，转头之前，头部要定一个目标。转弯时，头不要先转，转完了再甩头，这样才能分清方向，保持身体稳定。最后，转身时要有力支撑双脚，控制身体各部位的肌肉，利用脚跟和膝盖的力量帮助转身。至于你的另一只脚，虽然不硬，但是没有悬空，所以不会难看。
